Folhetim Digital Ed 116 - Nutrição: Saiba Escolher o Melhor Para o Seu Café da Manhã

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Compare Alguns Dos Principais Ingredientes do Café da Manhã
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Quando você vai fazer compras para sua casa, é comum ficar em dúvida entre um produto e outro. Às vezes, você escolhe o que quer levar pelo sabor, pelo preço ou pela qualidade. Outras, pela preferência ou pelos benefícios à saúde. Mas, e quando não sabe, de verdade, quais as diferenças entre os produtos? Para ajudar você aqui vai dicas com as principais diferenças e semelhanças entre dois grupos de alimentos: derivados do leite (manteiga, margarina e requeijão); e bebidas com cafeína (café solúvel, café normal e chá).
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■ Manteiga
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▪ Origem: foi introduzida na alimentação na Grécia, por povos nômades há 2.700 anos.
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▪ Professo de fabricação: feita a partir da nata do leite, que é separada do restante do líquido e batida até atingir uma consistência cremosa, mais sólida que a nata e de cor amarelada. Pode receber ou não durante o processo a adição de sal.
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▪ Calorias: cerca de 720 calorias por 100 g.
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▪ Nutrientes: a manteiga é rica em vitamina A, mas deve ser consumida com moderação, pois é um alimento gorduroso.
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■ Margarina
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▪ Origem: foi desenvolvida a pedido do francês Napoleão Bonaparte, em 1869, para substituir a manteiga com um custo menor.
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▪ Processo de fabricação: é feita a partir do processo chamado de hidrogenação, no qual óleo ou gorduras são modificados pela adição de hidrogênio.
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▪ Calorias: cerca de 720 calorias por 100 g.
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▪ Componente: inicialmente acreditava-se que a margarina era um alimento mais saudável que a manteiga. Estudos recentes mostram que a manteiga é melhor para a saúde, pois a margarina tradicional aumenta ainda mais os níveis de colesterol no sangue. Por isso, já existem versões livres de colesterol e gordura trans. A margarina também é indicada para quem tem intolerância à lactose.
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■ Requeijão
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▪ Origem: a história do requeijão se confunde com a do queijo, há mais de 6 mil anos, quando os povos da antiguidade, entre eles os egípcios, descobriram que podiam criar novos alimentos a partir do leite.
▪ Processo de fabricação: o requeijão tradicional é feito com o soro, separado do leite durante a fabricação do queijo. Esse soro é fervido, até transformar-se em um líquido branco pastoso. Mas existem hoje requeijões feitos também com o leite desnatado coalhado.
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▪ Calorias: cerca de 300 calorias por 100 g.
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▪ Componentes: o requeijão é um alimento bastante nutritivo, sendo rico em proteínas e cálcio, que ajuda a fortalecer os ossos.
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■ Café Normal
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▪ Origem: existem várias histórias sobre a origem do café. A mais aceita é de que foi descoberto há cerca de mil anos por pastores na Etiópia, na África, que perceberam que suas cabras ficavam mais dispostas e saltitantes ao se alimentarem da planta de café.
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▪ Processo de fabricação: o pó utilizado para preparar a bebida é feito a partir da torra e moagem dos grãos de café, que são o fruto da planta. O sabor e qualidade vão depender do tipo de grão, do tempo de torra, entre outros fatores.
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▪ Componentes: é rico em cafeína, um estimulante do sistema cardiovascular que, se for consumido em quantidade moderada, faz bem à saúde. O ideal são três xícaras de café por dia. Existem, entretanto, as opções de café descafeinado.
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■ Café Solúvel
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▪ Origem: o café solúvel foi elaborado pelo químico japonês Satori Kato, em 1901, mas chegou ao mercado consumidor apenas em 1938.
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▪ Processo de fabricação: trata-se de um café instantâneo, em que a bebida sofre um processo de desidratação. Ao ser adicionada à água, volta a ser hidratado e produz a bebida.
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▪ Componentes: como o café normal, possui cafeína e também versões descafeinadas.
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■ Chá
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▪ Origem: o chá é uma bebida tradicionalmente chinesa, consumida há mais de 2.800 anos no país, de onde se espalhou para o resto do mundo.
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▪ Processo de fabricação: ao contrário do café, que é feito apenas de uma planta, o chá é produzido a partir de diversos tipos de plantas e frutas desidratadas que, colocadas em infusão em água quente, produzem a bebida.
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▪ Componentes: o chá é uma bebida diurética que pode ser consumida em maior quantidade que o café. Seus componentes variam conforme os componentes da infusão.
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Observação
▪ Tanto o chá, quanto o café normal e solúvel possuem baixa quantidade de calorias, se forem consumidos sem adição de açúcar.
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Dica Para Economizar
▪ Se sobrar chá, não jogue fora. Aproveitem para aguar as plantas da casa, elas vão adorar. Mas, atenção: só se a bebida estiver sem açúcar.
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Saúde: Plantas & Ervas
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Sândalo (Santalum album L.)
É muito eficaz contra a acne, pele ressecada, bronquite crônica, cistite crônica, escurecer cabelos castanhos, ferimentos, gonorréia, hidratante para os lábios, limpeza da pele, peles secas e desidratadas. Muito bom anti-séptico, usado como calmante e em desinfetante.
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Universo Tecnológico
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Windows XP – Seu Aplicativo Travou e Você Não Consegue Reiniciá-lo?
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Quando isso acontece, a primeira opção que temos a seguir será verificar se o programa em questão ainda não está sendo executado realmente. Para isso, pressione combinadamente as teclas CTRL + ALT + DELETE para abrir o Gerenciador de Tarefas do Windows. Escolha a aba Processos e procure pelo programa que não está conseguindo reiniciar. Se o encontrar na lista, selecione-o e clique no botão Finalizar Tarefas. Aguarde até ele desaparecer da lista, pois em algumas ocasiões, ocorre de termos que confirmar em uma outra janela para finalizar o aplicativo.
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Tem Dúvida?
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Anchor
É uma marcação inserida em um ponto de uma página Web, de forma que se tenha referência a este ponto em uma determinada URL. Assim, partindo desta URL, você é levado diretamente para o ponto da marcação.
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Afinando o Seu Inglês
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dis-rep-u-ta-ble
adj que tem má reputação; não-respeitável.
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O Que Diz os Jornais
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Sexo Em Troca de Combustível
Uma americana de 44 anos foi presa por prostituição ao oferecer sexo em troca de alguns litros de gasolina. Lisa Langer estava sem dinheiro para abastecer seu carro e foi aí que resolveu ir para a avenida em frente ao posto de gasolina, em Cedar Rapids, interior do estado de Iowa, nos Estados Unidos, por volta de 1h da madrugada, oferecer o “serviço” aos motoristas que paravam atendendo aos seus sinais. Acreditando se tratar de alguém pedindo carona, um policial à paisana parou para atender aos sinais de Lisa e ficou surpreso ao ouvir a proposta e perceber o estado em que a mulher se encontrava. Segundo relatos do policial, Lisa Langer estava drogada e visivelmente “inquieta”. Após revistá-la, o agente ainda encontrou drogas em sua roupa e então deu voz de prisão. A mulher foi detida acusada de prostituição e porte de drogas. Ela foi encaminhada para a cadeia do Condado de Linn.
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Transou Com Tigre
O dono de uma foto em que um homem aparece fazendo sexo com um tigre está sendo processado no Reino Unido. Segundo a Justiça britânica, trata-se de um caso de “pornografia extrema”, e as pessoas que participaram da orgia poderiam fica com lesões nos órgãos genitais.
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Avaliação de Lula é Positiva
A Pesquisa CNI/Ibope divulgada ontem revela que 72% dos brasileiros avaliam o governo do presidente Lula positivamente. Já em relação às eleições presidenciais, José Serra (PSDB) lidera a corrida com 38%, seguido por Dilma Rousseff (PT), com 17%, e Ciro Gomes (PPS), com 13%.
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Pesquisa Aponta Que Tecnologia é Garantia de Status na Classe C
Está comprovado que o design faz toda a diferença para os brasileiros quando o assunto é tecnologia. De acordo com uma pesquisa divulgada pela Intel, os consumidores não aceitam mais computadores sem personalidade, e o design e a multifuncionalidade são itens cada vez mais importantes nos micros. O levantamento revelou também que o maior desejo do consumidor é que os equipamentos sejam portáteis, práticos e rápidos. Para o usuário de tecnologia, essas características permitem acessar diversas funções em um único aparelho como ouvir música, jogar, se comunicar com outras pessoas e acessar a Internet em equipamentos cada vez menores e mais leves. Dividindo os consumidores por classe social, a Intel identificou que, para a classe C, novidades em tecnologia permitem a inclusão digital, além de dar status aos usuários. Mas na hora da decisão de compra, as crianças possuem um papel importante por serem “nativos digitais” e terem maior conexão com o universo tecnológico, principalmente nessa classe social. Para os entrevistados, a tecnologia está freqüentemente associada a equipamentos coloridos, compactos, fáceis de carregar e de usar.
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O Fim Dos 12 Mil Espirros
Médicos Americanos conseguiram finalmente diagnosticar a doença sofrida por Lauren Johnson, 12 anos, que espirra cerca de 12 mil vezes por dia. A menina sofre de desordem neuropsiquiátrica autoimune, associada à infecção a Streptococcus. Os principais sintomas incluem comportamento compulsivo e obsessivo, além de déficit de atenção e movimentos do corpo repetidos. A garota já está sendo tratada e apresentou melhoras. Mas o problema pode voltar a aparecer.
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Rapidinhas do Esporte
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Mengão: Hexa
Não posso deixa aqui de parabenizar o nosso grande Andrade, esse sim, o grande vencedor, vencedor pela sua paciência, humildade e etc. Nunca é tarde grande Andrade para ser reconhecido, e agora todos têm que tirar o chapéu para você, afinal você merece. E deve vir por aí muitas brigas para te tirar do flamengo, só assim os dirigentes vão ver o valor que você tem. Meus parabéns a você e a todos os jogadores sem distinção. Vitória sempre grande Andrade, o verdadeiro campeão.
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Kaká
Com lesão na virilha, Kaká não deve mais jogar pelo Real Madrid este ano. Segundo o jornal AS, o Real resolveu poupar o jogador para evitar o agravamento da lesão.
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Sérgio Manoel
Ex-Botafogo, se apresentou ao Botafogo-DF. O jogador de 37 anos, chega ao alvinegro do Distrito Federal para reeditar com Túlio Maravilha a dupla campeã brasileira pelo Botafogo em 1995.
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Estádio Interditado
O STJD interditou preventivamente o Estádio Couto Pereira, do Curitiba, até o julgamento do tumulto de domingo. Em cenas de selvageria, torcedores do Coxa invadiram o campo após o empate em 1 a 1 com o Flu, que rebaixou os paranaenses para a Série B.
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Luis Fabiano
O craque que lesionou o tornozelo direito e desfalcará o Sevilla entre duas e três semanas, voltando apenas em 2010. O Fabuloso se machucou no empate de 1 a 1 de sábado, contra o Valladolid, pelo Campeonato Espanhol.
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Melhor do Mundo
Messi, do Barcelona, é o favorito para levar o prêmio da Fifa de melhor jogador do mundo. O resultado vai sair dia 21. Correndo por fora estão Cristiano Ronaldo e Kaká, do Real Madrid, e Iniesta e Xavi, do Barcelona.
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Pato: Espírito de Equipe
Alexandre Pato disse que o segredo da arrancada do Milan no Campeonato Italiano é o espírito de equipe. “Nosso segredo é o grupo que temo”, afirmou o craque.
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Informe Rio-RJ
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Rio Tem Lixômetro
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O primeiro lixômetro do Rio já está funcionando na esquina das avenidas Atlântica e Princesa Isabel, em Copacabana, Zona Sul do Rio. O medidor vai informar semanalmente a quantidade de lixo que é produzido por dia e por pessoa. A partir de janeiro, serão instalados os 30 lixômetros que vão monitorar a sujeira nas 34 regiões administrativas da cidade. A meta da prefeitura é reduzir em 8% por ano o custo da coleta de detritos em vias e calçadas, o que significará economia de R$ 30 milhões com serviços da Comlurb. Cerca de 9 mil toneladas de lixo são recolhidos por dia pela Comlurb, sendo que 60% corresponde a entulho retirado das ruas. “Isso representa um gasto para a prefeitura de R$ 400 milhões e pode ser usado num hospital, por exemplo. O lixo público é aproximadamente 3 vezes mais caro que o domiciliar”, disse o prefeito Eduardo Paes. A verba economizada na limpeza será revertida em investimentos na região que apresentar a maior redução na geração de lixo público e também na que alcançar a menor quantidade de sujeira por habitante. Segundo o último ranking divulgado pela Comlurb, os três pontos do Rio com maior concentração de lixo são as avenidas Coronel Agostinho, em Campo Grande, Nossa Senhora da Penha, em Copacabana, e Rio Branco, no Centro.
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Lagoa, Rio de Janeiro – Árvore é Inaugurada
A inauguração da maior árvore de Natal flutuante do mundo atraiu milhares de pessoas à Lagoa, Zona Sul do Rio, sábado à noite. Nem a chuva espantou cariocas e turistas, que curtiram o show da cantora Simone e a queima de fogos.
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O Carioca
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Musa do Flamengo - Velho amigo Carioca o Tonhão está muito feliz com o seu Vascão, afinal o time foi campeão da segundona. Amigo meu, para o seu delírio vamos apresentar uma beleza de hexa mengão. Essa bela, velho amigo, é para o seu deleite. Olha bem nos seus olhos amigão, aproveita e chupa que esse recheio com certeza e de uva.
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Se Liga – Chave do Sucesso

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Concurso
O Exército inscreve em concurso para o Departamento de Ciência e Tecnologia. Para maiores informações visite http://www.ibfc.org.br/. São 87 vagas.
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Empregos
A Secretaria Estadual de Trabalho tem disponíveis hoje 7.555 vagas, sendo 66% para o comércio, 11% para a indústria e 23% para a construção. Para deficientes físicos estão reservadas 98 vagas. Para se informar sobre as oportunidades disponíveis na sua cidade, consulte uma agência do Sine mais próxima de você pelo telefone 2332-9999.
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Fique de Olho

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Cursos
Duas instituições inscrevem para 5 mil vagas em cursos gratuitos para jovens de 18 a 29 aos. O Instituto Costa Verde (tel. 3147-7054) cadastra para 3 mil chances em aulas de telemarketing. Inscrições no Largo de São Francisco de Paula 42, Centro do Rio. E a Prefeitura de Itaboraí oferece 2 mil vagas em cursos profissionalizantes na área de comércio. Cadastro na Praça Marechal Floriano Peixoto 431, Centro do município.
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INSS
O Ministério da Previdência Social divulgou o calendário completo de pagamento dos benefícios de aposentados, pensionistas e segurados do INSS em 2010. Os benefícios de janeiro serão liberados no dia 25 do mês que vem para quem ganha até um salário mínimo e tem cartão final 1, não levando em conta o dígito. A primeira parcela do abono de Natal de 2010 será creditada antecipadamente com a folha de agosto. Já a segunda parte sairá no fim do ano com os benefícios de novembro, como tem acontecido desde 2006. O calendário completo de pagamentos está disponível no site www.previdencia.gov.br/conteudoDinamico.php?id=437.
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Atenção
A Receita Federal liberou a consulta ao 7º lote de restituição do Imposto de Renda de Pessoas Física de 2009. Para saber se você foi incluído acesse http://www.receita.fazenda.gov.br/ ou ligue para 146.
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Rapidinhas
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O Garçom
Gilvan Ferreira, afirma que a Fla-Ceará quer a América: “Vamos torcer juntos pelo Bi da Libertadores”.
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Padim Cícero
Um ponto em comum entre os cearenses ontem no Rio foi o agradecimento a Padre Cícero, ou como dizem: Padim Ciço.
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Elogios a Andrade
Rondinelli também não poupou elogios a Andrade: “Como dizem por aí, ele é o cara”.
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O Imperador
Adriano viaja esta semana para a Itália, na companhia da mãe, mas vai voltar para as festas de fim de ano.
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Obina
O craque terá que se reapresentar em janeiro ao Fla, já que tem mais um ano de contrato com o clube.
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Flu
Leandro Amaral sumiu das Laranjeiras e virou uma incógnita para o ano que vem.
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Premio do Fogão
Os jogadores do Fogão dividirão o prêmio de R$ 150 mil por salvar o clube do rebaixamento.
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Loterias

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Lotofácil – Concurso 485 – 7 de dezembro de 2009
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02 – 03 – 04 – 05 – 06
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07 – 11 – 16 – 17 – 18
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20 – 21 – 22 – 24 – 25
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Quina – Concurso 2.165 – 7 de dezembro de 2009
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16 – 45 – 46 – 50 – 77
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Indicadores Financeiros

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Companhia (Company)
Termo que, apesar de indicar empresa de fundo acionário (corporation), é livremente usado para qualquer espécie de organização que negocie em seu próprio nome. Em conseqüência, tal nome é indiferentemente dado a um grupo de pessoas que se unem ou formam uma sociedade para ação empresarial conjunta.
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Poupança Rende Hoje: 0,5216%
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Salário Mínimo Nacional: R$ 465,00
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Salário Mínimo Regional – Rio de Janeiro: R$ 512,67
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Dólar Comercial: R$ 1,753
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Dólar Paralelo: R$ 1,850
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Sorria Sempre
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Batida
O bêbado está andando na rua e se depara com uma multidão de curiosos. Se conseguir ver nada, ele resolve perguntar pra alguém o que aconteceu.
- Foi batida! - diz um dos curiosos.
- Batida? Ta vendo só? É por isso que eu só tomo pinga pura!
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Entendendo Seu Sonho
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Sonhar Com Ondas
Sonhar com ondas, geralmente indica mudanças positivas na vida do sonhador. Aproveite para pôr em prática seus planos. Ondas fracas, porém, mostram aventuras fracassadas no amor. Este sonho também pode indicar que você está preste a fazer um negócio arriscado, logo, tenha cuidado para não perder dinheiro. Sonhar que barcos são virados por fortes ondas significa que você descobrirá que tem um falso amigo.
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Simpatia
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Para Parar De Beber
Escreva o nome da pessoa num papel. Coloque um copo virgem com água bem no centro. Deixe no mesmo lugar por 7 dias. Depois, pode jogar fora.
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Acredite
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Uma pessoa pisca os olhos cerca de 25 mil vezes por dia.
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Frase do Dia
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Muitas das infelicidades que sentimos são causadas pelas regras que elaboramos.
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Santo do Dia
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Imaculada Conceição de Maria
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Hoje, não comemoramos a memória de um santo, mas a solenidade mais elevada da Igreja: a Imaculada Conceição da Santíssima Virgem Maria, a Rainha de todos os Santos. A convicção da pureza total da Mãe de Deus é um dos dogmas mais queridos dos cristãos. Esse dogma foi definido em 1854 pelo Papa Pio IX.
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Anjo do dia
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Sealiah
Este anjo pertence à ordem das Virtudes. Seu príncipe, Rafael, é o responsável pelo carma. Protege a saúde e realiza curas. Também afasta as influências de pessoas más. Seus protegidos não temem enfrentar crises, que superam com facilidade. Eles têm dons místicos e podem fazer previsões. Muito ligados ao lar, têm muito capricho ao decorá-lo e mantê-lo. Estão destinados a brilhar na vida, em qualquer atividade. Protege os dias 03/05, 15/07, 26/09, 08/12 e 19/02. O seu número de sorte é 7. O mês de mudança e julho. Está presente na terra de 14:40hs às 15:00hs. Salmo 93.
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Recanto de Paz
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Cantiga de Gratidão
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O Céu te recompense, alma querida,
Porque ouviste o convite do Senhor
E nos trouxeste paz e luz à vida
Pela bênção do amor.

Deus te enriqueça as mãos ternas e ativas,
Mãos que buscam Jesus no irmão triste e sem nome,
Dissipando a penúria que o consome
Ao calor da bondade que cultivas.

Deus proteja a brandura a que te entregas,
Quando desculpas de expressão serena
Aquela mesma voz que te condena,
Desconhecendo as dores que carregas.

(continua na próxima edição)

Maria Dolores
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Momento de Oração
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Novena à Imaculada Conceição

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- Meu Deus, vinde em meu auxílio!
- Senhor, apressai-Vos em me socorrer.
- Vinde, Espírito Santo, enchei os corações dos vossos fiéis e acendei neles o fogo do Vosso amor. Enviai o Vosso Espírito e tudo será criado.
- E renovareis a face da Terra.

Oremos: Ó Deus, que instruístes os corações dos Vossos fiéis com as luzes do Espírito Santo fazei que apreciemos retamente todas as coisas, segundo o mesmo Espírito e gozemos sempre de sua consolação. Por Cristo Senhor Nosso. Amém!
(para todos os dias)

Virgem Puríssima, concebida sem pecado, e desde aquele primeiro instante toda bela e sem mancha. Gloriosa Maria, cheia de graça, Mãe de Deus, Rainha dos Anjos e dos homens.
Saúdo-Vos humildemente como Mãe do meu Salvador que, com aquela estima, respeito e submissão com que Vos tratava, me ensinou quais sejam as honras e a veneração que devo prestar-Vos; dignai-Vos, eu vo-lo rogo, de receber as que nesta novena Vos consagro.
Vós sois o seguro asilo dos pecadores penitentes, e assim tenho razão para recorrer a Vós. Sois Mãe de misericórdia, e por este título não podeis deixar de enternecer-Vos à vista das minhas misérias.
Sois depois de Jesus Cristo toda a minha esperança, e por esta razão não podeis deixar de reconhecer a terna confiança que tenho em Vós.
Fazei-me digno de chamar-me Vosso filho, para que possa confiadamente dizer-Vos: mostrai que sois minha Mãe!
Amém.

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Primeiro dia
Eis-me aqui, aos vossos pés, ó Santíssima Virgem Imaculada! Convosco me alegro sumamente, porque desde a eternidade fostes eleita Mãe do Verbo Divino e preservada da culpa original.
Eu bendigo e dou graças à Santíssima Trindade, que Vos enriqueceu com este privilégio em vossa Conceição, e humildemente Vos suplico que me alcanceis a graça de vencer os tristes efeitos que em mim produziu o pecado. Ah! Senhora, fazei que eu os vença e jamais deixe de amar o nosso Deus!
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Segundo dia
Ó Maria, lírio imaculado de pureza, eu me congratulo convosco, porque desde o primeiro instante da vossa Conceição fostes cheia de graça e além disto Vos foi conferido o perfeito uso da razão.
Dou graças e adoro a Santíssima Trindade, que Vos concedeu tão sublimes dons; e me confundo totalmente na Vossa presença ao ver-me tão pobre de graça; Vós que de graça celeste fostes tão copiosamente enriquecida, reparti-a com a minha alma e fazei-me participante dos tesouros que começastes a possuir em Vossa Imaculada Conceição. Amém.
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Terceiro dia
Ó Maria, mística rosa de pureza, eu me alegro convosco, que gloriosamente triunfastes da infernal serpente, na Vossa Imaculada Conceição, porque fostes concebida sem mácula de pecado.
Dou graças e louvo a Santíssima Trindade, que tal privilégio Vos concedeu e Vos suplico que me alcanceis força para superar todas as traições do comum inimigo, e para não manchar minha alma como pecado.
Ah! Senhora, ajudai-me sempre e fazei que, com a vossa proteção, sempre triunfe de todos os inimigos de minha salvação. Amém.
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Quarto dia
Ó espelho de pureza, Imaculada Virgem Maria, eu me encho de sumo gozo ao ver que desde a Vossa Conceição, foram em Vós infundidas as mais sublimes virtudes e, ao mesmo tempo, todos os dons do Espírito Santo.
Dou graças e louvo a Santíssima Trindade que com estes privilégios Vos favoreceu; e suplico-Vos, ó benigna Mãe, que me alcanceis a prática das virtudes, e me façais também digno de receber os dons e a graça do Espírito Santo. Amém.
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Quinto dia
Ó Maria, refulgente lua de pureza, eu me congratulo convosco, porque o mistério de Vossa Imaculada Conceição foi o princípio da salvação de todo o mundo.
Dou graças e bendigo à Santíssima Trindade, que assim magnífico e glorificou Vossa pessoa, e Vos suplico que me alcanceis a graça de saber aproveitar-me da Paixão e morte de Jesus, e que não seja para mim inútil o Seu Sangue derramado na Cruz, mas que eu viva santamente e Ele salve a minha alma. Amém.
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Sexto dia
Ó estrela resplandecente de pureza, Imaculada Maria, eu me alegro convosco, de que a Vossa Imaculada Conceição causasse um imenso gozo a todos os Anjos do Paraíso.
Dou graças e bendigo à Santíssima Trindade, que Vos enriqueceu com tão belo privilégio. Ah! Senhora, fazei que eu um dia tenha parte nessa alegria e que possa em companhia dos Anjos, louvar-Vos e bendizer-Vos eternamente. Amém.
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Sétimo dia
Ó aurora nascente e pura, Imaculada Maria, eu me alegro e exulto convosco porque no mesmo instante da Vossa Conceição, fostes confirmada em graça e tornada impecável.
Dou graças à Santíssima Trindade, que somente a Vós distinguiu com este especial privilégio. Ó Virgem Santíssima, alcançai-me um total e contínuo aborrecimento do pecado sobre todos os outros males, e que antes morra do que torne a cometê-los. Amém.
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Oitavo dia
Ó sol sem mácula, Virgem Maria, eu me congratulo convosco, e me alegro de que em Vossa Conceição Vos fosse conferida por Deus uma graça maior e mais copiosa do que tiveram todos os Anjos e todos os Santos no auge de seus merecimentos.
Dou graças e admiro a suma bondade da Santíssima Trindade, que Vos enriqueceu com tal privilégio. Ah! Senhora, fazei que eu corresponda à graça divina e não torne a abusar dela; mudai-me o coração, e fazei que desde agora comece o meu arrependimento. Amém.
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Nono dia
Ó viva luz de santidade e exemplo de pureza, Virgem e Mãe, Maria Santíssima, Vós, apenas concebida, adorastes profundamente a Deus e Lhe destes graças, porque por meio de Vós, acabada a antiga maldição, desceu uma grande bênção sobre os filhos de Adão.
Ó Senhora, fazei que esta bênção acenda no meu coração um grande amor para com Deus; inflamai-o, para que constantemente ame o mesmo Senhor, e depois goze eternamente no Paraíso, onde possa dar-Lhe as mais vivas graças pelos singulares privilégios a Vós concedidos e possa também ver-Vos coroada de tamanha glória! Amém.
Amém
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Minuto de Sabedoria
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O silêncio oportuno é mais convincente do que o discurso. Portanto, aprenda a calar-se quando necessário. As palavras, muitas vezes, podem destruir um grande momento.
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Palavra de Luz
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Felizes os que observam suas leis e o procuram de todo o coração. Sl 119.2
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Agradeço a todos que por aqui transitarem, e que a PAZ DE DEUS esteja sempre conosco. Até a próxima.
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NUTRIÇÃO - UVAS: BELAS E SAUDÁVEIS - FOLHETIM DIGITAL EDIÇÃO 75

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NUTRIÇÃO
-----------------------------------------------------------------------Uvas: Belas e Saudáveis
Muito se ouve falar dos benefícios do vinho para a saúde. A fama é da bebida, mas são as substâncias presentes na fruta que previnem e combatem doenças. Pois é, não é de hoje que o vinho é conhecido por prevenir doenças cardiovasculares, diminuir o colesterol e retardar o envelhecimento das células. A bebida leva o crédito, mas a causa de tamanho benefício está nas uvas usadas em sua fabricação. E são tantos os tipos produzidos no Brasil que não faltam opções para o consumo nem para a produção de sucos e vinhos. O endocrinologista Antonio Carlos do Nascimento, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, um estudioso de uvas e vinhos, explica que a fruta é dividida em dois grandes grupos. "No primeiro estão as uvas para consumo, conhecidas como rústicas, das quais destacam-se a niágara e a isabel. O segundo é representado pelas uvas finas, que incluem principalmente as destinadas à produção de vinhos escuros e brancos. Nesse grupo, porém, estão também a famosa itália e suas variantes (rubi, benitaka e thompson), que são produzidas para o consumo natural".

Coma Cascas e Sementes
"Todas as uvas são ricas em vitaminas A, B1, B2 e C, que fortalecem o sistema imunológico, e minerais, como zinco e ferro, responsáveis pela formação das células sanguíneas", explica o médico. "As de pigmento roxo possuem grande concentração de um antioxidante que retarda o envelhecimento. A rubi apresenta maior teor de vitamina C e de proteínas. E, quando o assunto é fibra, a niágara é a campeã, com 30% mais que as outras", informa Antonio Carlos. As uvas possuem também um nutriente chamado resveratrol, que ajuda no emagrecimento e pode até mesmo evitar tumores. "Ele está em maior concentração nas cascas e sementes das uvas escuras. Portanto, para se beneficiar dessa substância, a fruta deve ser mastigada com casca e sementes". Continuo afirmando, a natureza é sábia.
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Dica: Um cacho de uva pequeno por dia auxilia na digestão, ajuda a diminuir a hipertensão e a tratar a anemia.
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DICA de Saúde
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Três minutos de exercício a cada dois dias ajudam a prevenir diabetes, diz pesquisa feita na Escócia.
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NOVELAS – O Que Vai Rolar Nessa Sexta-feira (13/02)
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MALHAÇÃO: Rede Globo - 17h30min.
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Marina liga para Dr. Lemgruber, que leva Olga para o hospital. Araçá demite Luciano e se recusa a pagar o que deve a ele. Suzana continua a busca pelo pai de Letícia no site de relacionamentos e estranha ao se deparar com um perfil falso na lista de sua irmã. Bogumil não consegue controlar seu nervosismo e Bruno e Fernandinho chamam Adamastor para substituí-lo na peça. Rejane vai ao Múltipla Escolha para avisar Juliana sobre o incidente ocorrido com Olga. Adamastor conquista a platéia e deixa Peralta orgulhoso. Diego começa o show com a banda e se preocupa com o horário da prova. Dr. Lemgruber tenta despistar Juliana, Marina e Cecília sobre o real estado de Olga, mas elas ficam desconfiadas. Peralta pede que Adamastor continue morando no loft e os dois se emocionam. Diego perde a prova e Cecília se desespera. Luciano propõe trégua a Alex. Juliana pressiona Dr. Lemgruber para saber a verdade sobre a saúde de Olga e ele admite que sua mãe tem pouco tempo de vida. Luciano tenta convencer Marina de que o soco inglês não era dele, mas ela permanece descrente. Veridiana se aproveita da situação e surpreende Luciano ao dizer que acredita nele. Alex suspeita que Luciano possa estar dizendo a verdade e avisa a Norma Jean que vai apurar os fatos. Juliana decide não contar a Marina sobre o estado de Olga e se impressiona com o carinho que ela dedicou à avó. Osvaldo acessa seu perfil falso no site de relacionamentos e é surpreendido por Guilherme. Juliana desiste de se mudar com os sobrinhos. Caio se aproxima de Marina e a consola.
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NEGÓCIO DA CHINA: Rede Globo - 18h.
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Joelma se preocupa ao descobrir que Antonella não dormiu em casa. Heraldo e Luli se incomodam com a presença de Edilza em casa. A vilã revela a Luli que a dona do armarinho financiava seu namoro com Zé Boneco. Joelma fica nervosa com o desaparecimento de Antonella e liga para Diego em busca de notícias. Júlia é consolada pelo filho. Diego diz à mãe que seu registro profissional pode não ser cassado. Dalva, Odilon, Zé Boneco e Zuleika preparam uma festa de boas vindas para Flor de Lys e Stelinha finge se interessar pelos preparativos. Flor de Lys sai do hospital. Abigail conversa com Adriano e se anima quando ele faz um comentário negativo sobre Júlia. Joelma e Mauro avisam a Evandro que Antonella sumiu e ele resolve acionar a polícia. Theo desconfia das atitudes de Wu com Flor de Lys. Zé Boneco, acompanhado por Luli, vai até um estúdio para uma sessão de fotos. Lucivone diz para Aldira que admira Edilza e deseja ser como ela. Mauro e Evandro contam para Adriano sobre o sumiço de Antonella. Semíramis confessa para Lívia que ainda gosta de Belarmino. Antonella caminha pela praia em que esteve com Diego. Flor de Lys sugere a Suyan que elas reabram a academia e voltem a treinar para procurar Jasão. Diego invade o quarto de Denise e se assusta ao encontrar fotos da tia com Mauro.
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TRÊS IRMÃS: Rede Globo – 19h15min.
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Suzana fala com Eros quando Anacleto chega e toma o celular dela. O delegado diz a Walquíria que ela será levada para uma prisão no Rio de Janeiro e Violeta celebra sua vitória. Sandro desfalece e é socorrido por Bento. Sueli ameaça Excelência para proteger Juliana. Galvão surge para ajudá-la. Alcides confere a destruição da butique quando é avisado da prisão de Walquíria. Gregg passa o número do celular do qual Suzana ligou para Polidoro e ele descobre que o telefone é de Anacleto. Waldete leva os pais de Marina até Virgínia e eles conversam sobre Toninho. Alcides chama Andrade para cuidar do caso de Walquíria, que é recebida na cela por Lulu. Marina consegue a permissão dos pais para namorar Toninho. Baby prepara os últimos detalhes para invadir a Praia Azul com seu bloco de Carnaval. Gennaro leva um recado de Excelência a Nélson, que desmaia de medo. Eros visita o pai enquanto Pacífico e Florinda conversam com Liginha. Zig e Thor chegam com a notícia de que Walquíria foi presa e Eros se surpreende. Waldete se solidariza com Alcides. Neidinha pressiona Alfredão para casar. Alma vê Anacleto chegando a Caramirim. Xande fala com Suzana ao telefone e manda Flora lhe dar um sedativo. Waldete confronta Violeta. Alma conta a seus aliados que Violeta planeja invadir a vila de pescadores com um bloco de carnaval. Sueli reassume o trabalho em seu bar. Toninho recorda o que aconteceu com seus pais. Duda e Paulinho ajudam Dora e Carminha a arrumar a loja. Andrade e Alcides encontram Walquíria na prisão. Pacífico convida Jacaré para fazer parte de seu governo. Eros, Gregg, Jerry e Alma usam fantasias para se infiltrar no bloco de Violeta e capturam Anacleto. Augusto aparece novamente para Suzana.
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OS MUTANTES – Caminhos do Coração: Record – 20h45
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Ezequiel entra na casa de Teófilo e avisa que ninguém irá impedi-lo de levar Érica de volta. Érica se esconde. Fabiana agarra Magda e se transforma em cobra. Magda é sufocada pela cobra. Draco e Telê tentam convencer Samira a fazer um teste de DNA para descobrir quem é o pai do seu filho. Júlia chega com Pepe amarrado. Maria escreve um bilhete para Marcelo e sai. Eléctron e Fog observam Cléo e Carvalho. Sandra agarra Batista e o beija. Ela diz que não quer perdê-lo, mas Batista vai embora. Tarso se teletransporta e vê Sandra chorando. Ele se surpreende ao saber que Batista não quer mais nada com sua mãe. Irma desiste de ir ao casamento de Maria com medo de ser descoberta pela polícia. Diana liga para Ferraz e o ameaça. Ela diz que irá se vingar de Ferraz por ele ter tentado matá-la. Érica vem do quarto perseguida por enfermeiros. Ezequiel segura Ágata e a ameaça. Júlia, Draco, Telê e Samira se escondem e aguardam Maria no local combinado. Pepe vê o carro de Maria e corre para abraçá-la. Maria sente a presença de Júlia, Draco, Telê e Samira. Júlia sai do esconderijo e aponta uma arma na direção de Pepe. Marcelo e Beto se arrumam para o casamento. Aline recebe alta e encontra Beto na mansão. Tati diz que não vai deixar Maria tomar o lugar de sua mãe. Maria avisa que cumpriu sua palavra. Telê diz que ela está falando a verdade. Júlia deixa Pepe e Maria se abraçarem. Draco e Telê sacam suas pistolas de dardos tranqüilizantes e atiram em Maria. Maria desmaia nos braços de Pepe.
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CAMINHO DAS ÍNDIAS: Rede Globo – 20h55min.
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Raj e Duda se beijam. Raul liga para Yvone e marca um encontro. Silvia briga com Raul. Cadore discute com Ramiro por causa da situação da empresa. Laksmi acusa Indira de não ter evitado a saída de Raj da Índia. Raj e Duda passam a noite juntos. Raj tenta explicar o motivo da desistência do casamento, mas Duda prefere não escutar. Berê perde a paciência com os alunos. Maico se sente culpado por não ter levado Ademir para a escola. Melissa se preocupa com a possibilidade de Gaby estar interessada em Tarso e pergunta a Inês se ela sabe de alguma coisa. Yvone tenta convencer Raul a não devolver o dinheiro da empresa. Cadore diz a Raul que não aceita que ele e o irmão desfaçam a sociedade. Yvone aconselha Silvia a procurar Murilo para saber o que está acontecendo com Raul. César orienta Camila a não terminar o namoro com Dario. Tarso não comparece ao encontro com Tônia, que fica triste. Raj avisa a Duda que tem um compromisso importante e promete encontrá-la mais tarde. Opash diz a Raj que vai vigiá-lo para que ele não durma fora de casa outra vez. Maya encontra Bahuan escondida de Komal. Shankar observa Bahuan e Maya juntos e conclui que o filho o está enganando. Duda conta a Chiara que voltou com Raj. Raj diz a Ravi que não teve coragem de dizer a Duda que iria conhecer sua noiva. Kochi ensina Maya como se portar na casa da futura sogra. Raul recebe uma carta de Ramiro. Yvone alimenta a rivalidade entre Raul e o irmão. Maya confessa a Deva que vai fingir que gostou do noivo para depois fugir com Bahuan. Opash e sua família chegam à casa de Manu.
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CHAMAS DA VIDA: Record – 22h.
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Antônio está inerte com um corte na testa e outro no braço. Os paramédicos avisam que ele está respirando e vão levá-lo para o hospital. Eles avisam que Antônio está sem documentos e que o carro não tem placa. Beatriz avisa para Tuquinha que ela, Tomás e Guga vão interditar Vilma. Tomás encontra Suelen na pensão e joga charme. Cazé fica com ciúmes. Vivi conta para Pedro que Beatriz foi dormir na pensão e Antônio saiu. Pedro liga para o celular de Antônio, mas ele deixou o aparelho em casa. Antônio está inconsciente e com o braço quebrado. A enfermeira diz para o médico que Antônio foi encontrado sem documentos e que ninguém sabe nada sobre ele. Roseclair avisa Pedro e Arlete que o juiz concedeu o habeas corpus para Roberto. Fausto manda Marcos soltar Roberto e Carolina. Tomás manda pintar a sala de Vilma sem a ordem dela. Ela fica furiosa. Telma tenta roubar a certidão de nascimento de Gabriel, que aparece e pergunta o que ela está fazendo. Manu conhece Gastão, pai de Tadeu, dono da revendedora de carro. Gastão chega com uma maleta de dinheiro e pede para conversar com Tadeu. Telma mente que estava procurando um livro. Gabriel diz que ela está mentindo. Vilma chama Tuquinha e Brito para uma reunião. Gastão mostra a mala de dinheiro para Tadeu e diz que eles precisam fazer o dinheiro circular rapidamente. Tadeu diz que está vendendo os carros bem abaixo da tabela. Gastão diz que eles precisam limpar o dinheiro o mais rápido possível. Manu olha por uma fresta e fica abismada com tanto dinheiro. Diego ajuda Marreta a vestir o terno. Marreta diz que quer ver quem é Tadeu. Beatriz chega ao ferro-velho e pergunta por Antônio. Marreta e Diego dizem que ele não apareceu. Suzana pede para Eurico ajudá-la a afastar Michele de Guilherme. Eurico diz que ela está sendo preconceituosa. Guilherme e Michele gravam o documentário com os bombeiros. Vilma se encontra com Xavier, que conta sobre Lincon. Guilherme tenta convencer Suzana de que ama Michele. Suzana diz que eles não ficam juntos. Vilma diz para Xavier que Lincon tem que limpar a barra com Vivi e Demoro para voltar a freqüentar a casa de Pedro. Xavier diz para Vilma que estão desconfiando dele. Vilma entrega um envelope cheio de dinheiro para Xavier. Carolina diz para Pedro que ela e Arlete vão tirar Vilma da presidência da fábrica. Xavier diz para Lincon que ele tem que ir à casa de Vivi e pedir para ela voltar com Demoro. Manu conversa com Tadeu. Marreta chega com Beatriz na loja. Tadeu dá um tapinha em Manu. Marreta fica furioso.
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REVELAÇÃO: SBT – 23h
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Victória entra no carro de Lucas para conversar. Elias e Olga discutem por conta de Pedrinho. Beatriz e Fausto marcam encontro em lugar secreto. No carro, Lucas e Victória falam a respeito de Beatriz e Fausto e estabelecem um pacto. Olga fica desolada quando descobre que Pedrinho foi embora. Lucas e Victória relembram momentos íntimos. Fausto pede a Xavier para fazer uma decoração romântica e insinuante em um depósito. Depois de uma noite de amor, Paulo pede para entregar flores na casa de Michelle. Geléia captura uma “aviãozinho” e o leva até Maçarico. Maçarico manda Geléia amarrar o “aviãozinho”. Para livrar sua vida, o “aviãozinho” fala para Maçarico que viu Pedro na cidade. Elias toma posse da entrevista que Lara fez com Lucas. A jornalista fica revoltada com a atitude de Elias. Claúdia conta para Ermírio que é a responsável pelo acidente de Ceição, não bastasse à moça revela o caso que teve com Renan. O fazendeiro fica atônito com o que escuta. Beatriz deixa bilhete a Lucas informando que saiu para encontrar umas amigas. Fausto deixa Victória e Gabriel no meio da noite com a desculpa de uma reunião com Xavier e holandeses. André fica animado com a possibilidade de uma entrevista de emprego. Nina aceita convite e sai com Marcelo. No bar, Renato vê Nina acompanhada por Marcelo e flerta com uma garota para causar ciúmes em Nina. Maçarico e Geléia observam a casa de Olga. Renato recita poema no palco do bar e Nina fica com um sentimento de admiração. Ermírio pede explicações a Renan sobre seu envolvimento com Cláudia. Maçarico pergunta para Olga onde está Pedrinho, e faz ameaça com um revólver. Victória topa com Xavier nas dependências da mansão de Fausto e ela o questiona por não estar na reunião de negócios. Lucas encontra o bilhete deixado por Beatriz. Fausto leva Beatriz ao lugar romântico, preparado por Xavier.
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CULINÁRIA
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Visite http://culinariadocatimba.blogs.sapo.pt/ - lá você irá encontrar todas as nossas receitas de culinária e dicas.
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UNIVERSO TECNOLÓGICO

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WINDOWS XP – Coloque o Ícone de Rede na Barra de Tarefas
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- Abra “Painel de Controle / Conexões de Rede”;
- Clique com o botão direito do mouse sobre a sua conexão de rede e escolha “Propriedades”;
- Clique na aba “Geral” e marque a caixa de verificação “Mostrar ícone na área de notificação quando conectado”.
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MUITO CUIDADO

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Fraudes
Hoje, sexta-feira treze, é o dia em que fraudes eletrônicas costumam dobrar, exigindo que usuários da Internet tripliquem seus cuidados. A Federação Brasileira de Bancos (Febraban) recomenda que internautas fiquem alerta para mensagens suspeitas enviadas por e-mail, que contenham arquivos anexados ou links (janelas de acesso para outro texto), e desconfiem sempre de vantagens, benefícios ou ganhos fáceis. Também não clique em links desconhecidos, conheça bem o site do seu banco e preste atenção a qualquer anormalidade. “Entre em contato com o banco sempre que suspeitar de algo, mantenha o antivírus atualizado e um software de proteção contra ataques pela Internet (firewall)”, recomenda a Febraban.
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TEM DÚVIDA?
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Cooler
Pequeno ventilador que fica sobre o processador para deixá-lo refrigerado a uma temperatura que não cause danos a seus circuitos.
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AFINANDO O SEU INGLÊS

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af-fil-i-a-tion
s afiliação, adoração, ingresso.
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O QUE DIZ OS JORNAIS

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AGREDIDA NA SUÍCA: Ministro se Manifesta Sobre o Caso da
Pernambucana que Perdeu Bebês (é triste e lamentável este episódio)
A tortura da advogada pernambucana Paula Oliveira, 26 anos, que perdeu as gêmeas que esperava após ser brutalmente agredida nos arredores de Zurique, na Suíça, revoltou autoridades da diplomacia brasileira. O ministro das Relações Exteriores, Celso Amorim, disse que o caso aparenta ter sido motivado por xenofobia (aversão por pessoas estranhas ou pelo que vem de fora do país) e convidou o embaixador da Suíça no Brasil, Wilhelm Méier, para uma conversa. O chanceler brasileiro diz que aguarda mais informações sobre o caso. Se for comprovado que o episódio envolveu xenofobia, uma das opções é denunciar o caso a ONU. “Há uma aparência evidente de xenofobia. A moça não foi assaltada, aparentemente não houve estupro. Não que essas outras coisas diminuíssem o caso, apenas denotam outra motivação. Se ficar provado que tem relação com xenofobia é mais grave ainda”, afirmou. Grávida, Paula foi atacada por três homens vestidos de preto numa estação de trem suíça, espancada e cortada com estiletes. Ela continua internada num hospital universitário e não corre risco de morrer. Segundo seu pai, o assessor parlamentar Paulo Oliveira, entretanto, a pernambucana está em estado de choque e deve voltar para o Brasil quando se recuperar. Com certeza o Brasil anda preocupando muito, mundo afora, a pouco uma campanha publicitária italiana trouxe ao Brasil prostitutas e mafiosos italianos para fotos na bela praia do rio com o intuito de denegrir a imagem do Brasil pelo mundo. Agora acontece isso nessa Confederação chamada de Suíça onde não passa de um paraíso fiscal para se esconder fortunas roubadas pelo mundo afora e de traficantes. Nesse lugarejo chamado país, com 41.285 km² e uma populaçãozinha de sete milhões e meio, onde as drogas circulam com imensa facilidade e se droga em qualquer esquina, no mínimo esses indivíduos estavam todos entorpecidos pelo mal das drogas e a impunidade de seu país. É preciso que as autoridades brasileiras sejam poderosas como é o poder desse país em riquezas naturais e territoriais. Avante Brasil, verá que um filho teu não foge a luta.
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BRASIL: Terra de Pessoas Sensatas e Honestas

Catadora de Lixo Acha R$ 40 Mil e Devolve (exemplo para outros países)
Lourença Palma da Cunha, 55 anos, catadora de materiais recicláveis, encontrou pacotes de lixo com cerca de R$ 40 mil, na última quarta-feira, e devolveu a quantia ao dono. O dinheiro foi achado no lixo de um supermercado de Penápolis (SP). Depois de devolver a quantia ao dono do estabelecimento, ela recebeu R$ 200,00 como recompensa.
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Sexo Selvagem Como Castigo
Fahim Ansari – suspeito de ter participado dos ataques terroristas que mataram 173 pessoas em novembro de 2008, em Bombaim, na Índia – denunciou ter sido torturado com sexo selvagem por uma agente do FBI (polícia federal americana). Segundo Ansari, a policial fez sexo com ele contra a sua vontade. Ele comentou acreditar que ela agiu assim pelo fato de ele ser muçulmano. O preso revelou ainda que a americana fez um “strip-tease diante dos seus olhos e abusou do seu corpo durante toda à noite, deixando marcas de mordidas e chupões”. Ele ainda afirmou ter sido forçado a ver filmes pornográficos. Alô, Alô FBI, cuidado com os italianos.
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Horário de Verão Termina Neste Domingo
O fim do horário de verão esta previsto para terminar às 0h deste domingo nas regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste do Brasil. Os relógios devem ser atrasados em uma hora. Então não se esqueça de acertar o seu relógio para estar no horário certo nos seus compromissos.
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RAPIDINHAS DO ESPORTE

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Chelsea
Campeão mundial com o Real Madrid em cima do Vasco, em 1998, o holandês Guus Hiddink, que comandava a seleção russa, foi anunciado ontem como novo técnico do Chelsea no lugar de Felipão.
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Kaká
O apoiador está fora do clássico entre Milan e Inter, domingo, pelo Campeonato Italiano. O craque do Rubro-Negro não se recuperou das dores no tornozelo esquerdo e foi vetado pelos médicos.
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Mais Rico do Mundo
O Real Madrid é o clube mais rico do mundo, em uma lista de 20, segundo a empresa de auditoria Deloitte. O Manchester United é o segundo, o Barcelona, o terceiro e o Manchester City, de Robinho, o último da lista.
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Robinho
O craque afirmou que, daqui a 10 anos, o Manchester City será um dos maiores clubes do mundo. “Daqui a 10 anos, o City será um clube de respeito, pelo qual todos do mundo vão querer jogar”, garantiu o atleta.
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Foragido
Arílson, ex-meia do Grêmio, Inter e Seleção, é considerado foragido do presídio de Bento Gonçalves (RS). Ele dormiu um dia na cadeia, foi liberado sob o compromisso de voltar nas noites seguintes e sumiu. Arílson foi preso por falta de pagamento de pensão.
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Jade Barbosa
O futuro da atleta na ginástica fica a cada dia mais incerto. Segundo seu médico, Sandro Deodato, a grave lesão no punho direito não tem tratamento e só o tempo dirá se Jade poderá continuar na ginástica de alto rendimento. Hipótese de cirurgia não está descartada.
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INFORME RIO-RJ
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Avenida Brasil Terá Corredor Expresso de Ônibus
O Rio de Janeiro poderá ganhar seu primeiro sistema de transporte rápido de ônibus (BRT, na sigla em inglês). Dia 30, o governo do estado e a Prefeitura do Rio assinaram contrato que tem por finalidade a implantação do Corredor Expresso Metropolitano da Avenida Brasil. Os estudos técnicos serão realizados pelo consórcio formado pelas empresas Systra e Setepla. De acordo com o Secretário Estadual de Transportes Julio Lopes, o projeto – que prevê 14 pontos de parada e dois terminais rodoviários – deve ficar pronto em 11 meses. Serão investidos R$ 2,5 milhões. O Banco Interamericano de Desenvolvimento (BID) financiará 80% do valor e o restante será pago pelo Governo do Estado. A Avenida Brasil é a principal e mais extensa via da Região Metropolitana. Por seus 58 km trafegam 800 mil pessoas e 250 mil veículos diariamente, e 900 coletivos por hora em um dos sentidos somente. Vamos ficar torcendo para que tudo der certo, pois o povo daquela região que precisa da Avenida Brasil com certeza são todos trabalhadores que merecem ganhar tempo para ficar mais com as suas famílias. Parabéns a todos envolvidos nesse projeto.
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Carnaval: Ingressos Populares Amanhã (Sábado 14/02)
A Liga Independente das Escolas de Samba (Liesa) vai colocar à venda amanhã (Sábado), a partir das 9h, os ingressos para assistir aos desfiles das escolas do Grupo Especial nas arquibancadas populares – setores 6 e 13. O preço é o mesmo de 2008: R$ 10,00 por dia para quem for aos desfiles de domingo e segunda e R$ 5,00 para o Desfile das Campeãs. As vendas serão realizadas em um estande montado atrás do Setor 11 da Passarela do Samba. Serão colocados à venda 42.600 ingressos, sendo 7.100 lugares em cada setor por desfile, inclusive para o Sábado das Campeãs (28 de fevereiro). Cada comprador poderá adquirir quatro ingressos. Mais informações sobre a venda de ingressos para o Sambódromo no telefone 2233-8151.
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O CARIOCA
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Ai Carioca, Chupa Que é de Uva
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O Carioca é o seguinte, esta é a mais nova participante do BBBoas9, está na bolha de vidro ainda em votação, mas como você mesmo diz, alcatra todo mundo gosta, então já ganhou e, com certeza, vai ser um grande tumulto lá naquela nave, pois, está cheia de mulheres se achando as mais gostosas do Brasil e a Maíra vai deixar as outras de vara curta. Ela tem apenas 27 anos, é estudante de Jornalismo, atualmente mora no Rio de Janeiro. Foi casada com um jogador de futebol que atua em Portugal. Carioca, não entendi porque no Orkut da sereia consta como solteira. Como disse o Roberto, essa garota é papo firme. Eu sei que você também acha, mas segundo o Tonhão está e a mulher mais bonita que vai navegar ali até hoje. Cuidado com Tonhão , ele disse que você não perde por esperar, risos.
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DE OLHO NOS RADARES – DOSE TRIPLA

(Sexta (13/02 – Sábado (14/02 e Domingo 15/02)
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Os Radares da CET-Rio Vão Estar Nessa Sexta-feira (13/02) Na
Av. Lúcio Costa, s/nº - Praça 05-QE9A - Sentido: Duplo; Av. das Américas, s/nº – Terminal Alvorada - Sentido: Duplo; Av. Abelardo Bueno, 2400 L/O - Pista Lateral - Sentido: Duplo; Linha Amarela, Próximo a Saída 1B - Sentido: Duplo; Estrada da Barra da Tijuca - Próximo ao nº 1636 - Sentido: Duplo; Av. das Américas, Próximo ao nº 25.000 - Sentido: Duplo; Av. Santa Cruz, Próximo ao nº 6330 - Campo Grande; Av. Ayrton Senna, Próximo ao nº 5250 - Pista Lateral -Sentido: Centro; Av. das Américas, Próximo ao nº 3250 L/O - Pista Lateral - Sentido: Centro; Estr. Lagoa Barra – Próximo ao Fashion Mall - Barra da Tijuca; Rua Jardim Botânico – Próximo ao Portão Emprapa - Sentido: Duplo; Av. Brasil – Próximo a Passarela 5 - Refinaria de Manguinhos - Sentido: Duplo; Av. Infante Dom Henrique - Praça Nicaragua - Sentido: Copacabana; Av. Trinta e Um de Março – Próximo ao BpChoque - Sentido: Gamboa; Av. Francisco Bicalho, em frente FIAT - Sentido: Praça da Bandeira; Av. Presidente Vargas, Monumento Zumbi - Sentido: Duplo; Av.Marechal Rondon - Próximo ao nº 1611 - Sentido: Único.
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Os Radares da CET-Rio Vão Estar Nesse Sábado (14/02) Na:
Av. Abelardo Bueno, Nº 2400 L/O - Pista Lateral - Sentido: Duplo; Av. Salvador Allende, Próximo ao nº 5500 - Sentido: Duplo; Av. Alfredo B. Silveira - Próximo ao nº 615 - Sentido: Duplo; Linha Amarela, Próximo a Saída 1B - Sentido: Duplo; Linha Amarela, Próximo a Saída 1A - Sentido: Duplo; Av. Santa Cruz, Próximo ao nº 6330 - Sentido: Campo Grande; Av. Abelardo Bueno, nº 1000 - Pista Lateral - Sentido: Recreio; Av. Ayrton Senna, Próximo ao nº 5250 - Pista Lateral - Sentido: Centro; Av. Brasil, Próximo ao nº 42301 - Sentido: Duplo; Estr. Lagoa Barra – Próximo ao Fashion Mall - Sentido: Barra da Tijuca; Rua Jardim Botânico – Próximo ao Portão Emprapa - Sentido: Duplo; Av. Brasil – Próximo a Passarela 5 - Refinaria de Manguinhos - Sentido: Duplo; Av. Infante Dom Henrique - Praça Nicarágua - Sentido: Copacabana; Av. Rep. Nestor Moreira - Próximo ao Mourisco - Sentido: Centro; Av. Francisco Bicalho, em frente a FIAT - Sentido: Praça da Bandeira; Av. Trinta e Um de Março – Próximo ao BpChoque - Sentido: Gamboa.
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Os Radares da CET-Rio Vão Estar Nesse Domingo (15/02) Na:
Av. das Américas, s/nº – Terminal Alvorada - Sentido: Duplo; Av. Abelardo Bueno, nº 2400 L/O - Pista Lateral - Sentido: Duplo; Av. Salvador Allende, Próximo ao nº 5.500 - Sentido: Duplo; Av. Alfredo B Silveira - Próximo ao nº 615 - Sentido: Duplo; Linha Amarela, Próximo a Saída 1B - Sentido: Duplo; Linha Amarela, Próximo a Saída 1A - Sentido: Duplo; Av. das Américas, Próximo ao nº 25.000 - Sentido: Duplo; Av. Lúcio Costa s/nº - Praça 18 - Sentido: Duplo; Av. das Américas, Próximo ao nº 3.250 L/O - Pista Lateral - Sentido: Centro; Estr. Lagoa Barra – Próximo ao Fashion Mall - Sentido: Barra da Tijuca; Rua Jardim Botânico – Próximo ao Portão Emprapa - Sentido: Duplo; Av. Brasil – Próximo a Passarela 5 - Refinaria de Manguinhos - Sentido: Duplo; Av. Trinta e Um de Março – Próximo ao BpChoque - Sentido: Gamboa; Av. Francisco Bicalho, em frente a FIAT - Sentido: Praça da Bandeira.
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DE OLHO NAS RUAS DO RIO

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Ilha
Fique alerta ao passar pela Rua Raquel Prado, na Ilha do Governador, pois está completamente sem iluminação. Alô Prefeito olha o trabalho.
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AGENDA CULTURAL
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O Que Vai Rolar
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Terreirão
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Hoje o Terreirão do Samba começa às 19h, com show do Exaltasamba e de Quinho, puxador do Salgueiro.
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Mulher Madura
Hoje, às 10h, tem Bloco da Mulher Madura na Cidade do Samba. A animação fica por conta da Velha Guarda Show da Mocidade. O evento é um projeto do professor Marcio Tadeu, na luta contra a Aids.
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Feijão + Samba
A família mangueirense realizará nesse sábado (14/02) mais uma edição da sua tradicional feijoada. Além de um feijão delicioso, vai rolar roda de samba de Renatinho Partideiro e do grupo Nação Mangueirense. O evento terá ainda show do grupo Mulheres de Chico, de Margarete Mendes, da bateria da Mangueira e o lançamento do CD de Claudinho Guimarães. Para completar a festa, serão homenageados o ministro da Saúde, José Gomes Temporão, e as cantoras Alcione e Leila Pinheiro.
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Unidos da Tijuca
A Unidos vai promover uma edição especial do Bacalhau do Pavão no domingo. A partir das 14h, o presidente Fernando Horta e a Rainha de Bateria Adriane Galisteu receberão os convidados no Hotel Windsor, na Barra da Tijuca.
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SE LIGA
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Curso Gratuito na CDD
Moradores da Cidade de Deus e arredores já podem se inscrever nos cursos gratuitos de qualificação profissional do Centro de Referência da Juventude, na Rua José Arimatéia 80. Há turmas de gastronomia, moda, telemarketing, garçom, manicure, assistente de cabeleireiro, pintura e dança de rua, entre outros. Informações: 2299-1756 e 2524-4104.
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Citycol
A Citycol vai contratar 20 auxiliares de loja: Rua Marechal de Souza Menezes, 34, Ramos, até às 10h.
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Empregos
A Secretaria Estadual de Trabalho tem disponíveis hoje 4.855 vagas, sendo 67% para o comércio, 12% para a indústria e 21% para a construção. Para deficientes físicos estão reservadas 82 vagas. Para se informar sobre as oportunidades disponíveis na sua cidade, consulte uma agência do Sine mais próxima de você pelo telefone 2332-9999.
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FIQUE DE OLHO

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Telefonia Celular
As lojas das operadoras de telefonia celular devem registrar grande movimento este fim de semana, o primeiro desde que entrou em vigor no Rio a portabilidade (troca de empresa sem mudar o número do celular ou telefone fixo). Somente a Vivo informou ter plano pronto para ser acionado. Se julgar necessário, a empresa vai mobilizar mais atendentes.
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Atenção
Vence hoje o prazo para os moradores de Nova Iguaçu efetuarem o pagamento do IPTU com desconto de 10%. Quem não recebeu o boleto pode imprimir a segunda via no site http://www.novaiguacu.rj.gov.br/.
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RAPIDINHAS
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Aconteceu
Há 42 anos, o Brasil trocou a sua moeda, o cruzeiro, para cruzeiro novo, devido à inflação.
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Carnaval
A 10 dias do Carnaval, acesso e descenso entre os grupos A e B continuam indefinidos.
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Saúde
Exercícios no computador contribuem para a memória de idosos, afirma estudo nos EUA.
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Direito de Morrer
A jovem que ganhou o direito de morrer foi enterrada ontem, em cerimônia fechada, na Itália.
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Morte no Haiti
O Terceiro-sargento Idevani da Silva, de 41 anos morreu quarta-feira, no Haiti, em acidente de carro.
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BBBoas9
Assim que chegou, Maíra pagou uma promessa que fez para entrar no ‘BBB’: deu mil pulinhos.
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+ BBB9
André já chegou analisando a mulherada da casa: ‘Priscila é uma gostosa. A menos gostosa é a Naná’.
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Escolas de Samba
Hoje, na ‘Invasão das Escolas de Samba’, é a vez da Viradouro. A escola de Niterói é atração às 21h.
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Feijoada
A feijoada da Porto das Pedra vai rolar nesse sábado (14/02), às 13h, e a da Mocidade será no domingo (15/02), também às 13h.
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LOTERIAS

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Quina: Concurso 2.015
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08 – 10 – 44 – 61 – 71
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Lotofácil: Concurso 401
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01 – 02 – 03 – 05 – 06
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07 – 08 – 10 – 14 – 16
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17 – 21 – 23 – 24 – 25
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INDICADORES FINANCEIROS
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Poupança Rende Hoje: 0,7355%
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Salário Mínimo Nacional: R$ 465,00
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Salário Mínimo Regional – Rio de Janeiro: R$ 447,25
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Dólar Comercial: R$ 2,27 (- 0,96%)
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Dólar Paralelo: R$ 2,45 (0,00%)
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SORRIA SEMPRE
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Carro Trancado
A loura chega toda contente para abrir a porta de seu carro novo, mas percebe que perdeu as chaves. Logo, ela pega um arame e passa-o entre uma fresta do vidro para tentar abri o veículo, enquanto sua amiga vai ajudando, dizendo:
- Vai para a esquerda. Isso! Agora vai um pouquinho para a direita. Aí! Vai, vai... Ta quase! E, de repente, ela consegue enganchar o pininho, e a porta se abre. A amiga, que já estava muito estressada, vibra:
- Ai, nossa! Ainda bem que você abriu esta porta. Eu já não agüentava mais o calor aqui dentro!!!
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ENTENDENDO O SEU SONHO
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Sonhar Com Barriga
Sonhar com sua própria barriga é sinal de muita saúde. Se no sonho você sentir dores na barriga, indica perturbações nos negócios; tome cuidado para não ter perdas financeiras. Barriga inchada ou grande revela que você está passando por uma maré de sorte. Sonhar com uma barriga de gravidez é sinal de amadurecimento. Já ver a barriga de outra pessoa no sonho indica que alguém fará intrigas contra você.
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SIMPATIA
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Para Fazer Negócios
Escreva em um papel seu nome. Enrole-o em seis moedas e seis notas. Guarde o embrulho em sua gaveta o ano todo.
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ACREDITE
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EM 1934, um fazendeiro da Califórnia, nos Estados Unidos, encontrou um anel com pedra preciosa dentro de uma batata.
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FRASE DO DIA
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O valor das coisas não está no tempo em que duram, mas na intensidade com que acontecem.
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SANTO DO DIA

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Santa Catarina de Ricci
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Nasceu na Itália, em 1522. Desde criança já pretendia dedicar sua vida a Deus. Recusou o casamento e preferiu viver em um convento Dominicano. Seu comportamento exemplar lhe rendeu o posto de mestra de noviços no convento, chegando a ser nomeada supervisora, cargo que ocupou por 42 anos. Morreu em 1590.
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ANJO DO DIA

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Rehael
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Pertence à ordem das Potências, cujo príncipe, Camael, protege a procriação e a vida. Protege contra as maldades e assegura saúde e vida longa. Os que estão sob sua influência se preocupam com o bem-estar dos seus semelhantes. Desenvolvendo sua espiritualidade, poderão realizar curas através de orações, pensamentos ou imposição das mãos. Muito otimistas, levantam o astral dos parentes e amigos nas horas difíceis. Protege os dias 27/04, 09/07, 20/09, 02/12 e 13/02. O seu número de sorte é 9. O mês de mudança é setembro. Está presente na Terra das doze horas e quarenta minutos às treze horas. Salmo 29.
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RECANTO DE PAZ
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Passado e Reencarnação
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Caímos em desamparo
Quando fugimos do bem.
Reencarnação cobra caro
Os débitos que se tem

Marcelo Gama
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MOMENTO DE ORAÇÃO

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Prece Pelos Injustiçados
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Pai do Universo, tu nos outorgaste os teus mandamentos,
as tuas leis, os teus ensinamentos de justiça.

Confiaste no homem, para ser o teu mensageiro,
defensor dos fracos e servidor do direito.

Iluminaste o ser humano e a sua mente,
a fim de que jamais esquecêssemos que o pilar da vida é a justiça.

Permite-nos, Senhor, hoje e sempre,
que as nossas almas se inflamem de zelo por tua lei.

Permite-nos, Senhor, que não nos esqueçamos da tua aliança
e em lugar do pecado cultivemos a pureza e a bondade.

Permite-nos, Senhor, manter-nos vigilantes e atentos
contra os acontecimentos que ferem as leis da justiça.

Permite-nos, Senhor, que nos tornemos conscientes das responsabilidades
e assim possamos vencer as calúnias e as mentiras com atos honestos.

Permite-nos, Senhor, conforme a tua sabedoria,
sermos humildes e confiantes, defendendo os injustiçados.

Concede-nos, Senhor, coragem, força e prudência,
para sermos dignos mensageiros das tuas eternas verdades.

Amém
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MINUTO DE SABEDORIA
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QUANTAS PESSOAS não transformariam a oportunidade que você está desprezando na grande chance das suas vidas? Aprenda a dar mais valor às suas conquistas.
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PALAVRAS DE LUZ

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ELE RESGATA do fosso tua vida e te coroa de misericórdia e compaixão. Sl 103.4
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Agradeço a todos que por aqui transitarem, e que a PAZ DE DEUS esteja sempre conosco. Até a próxima.
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