NOSSO ALMANAQUE DIGITAL - DOMINGO

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SAÚDE
------------------------------------------------------------------------------------------------- O VÁRIOS TIPO DE PELE
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Normal, seca, oleosa ou sensível? Qual o seu tipo e veja quais produtos são os mais
recomendados. Muitas vezes você experimentou um produto e percebeu que a pele do seu rosto ficou totalmente oleosa? Ou o contrário, passou cosmético e a sua pele ficou ressecada, repuxando? De acordo com os médicos, isso é muito comum quando um produto não é adequado ao seu tipo. “Cada pessoa tem uma pele com características específicas, mas todas elas são mistas na zona T (testa e nariz). Ou seja, há grande quantidade de glândulas sebáceas na região, tornando-a mais oleosa”, afirma especialistas. Amanhã (segunda-feira) você será informado sobre os quatro tipos de peles e produtos indicados para cada um.
------------------------------------------------------------------------------------------------- CULINÁRIA
------------------------------------------------------------------------------------------------- SALADA DE PANQUECAS
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Ingredientes:
☺1 receita de panquecas (pronta);
☺1 lata de milho;
☺2 xícaras de azeitonas picadinhas;
☺1 lata de ervilha;
☺3 xícaras de batatas cozidas, cortadas em quadradinhos;
☺2 maçãs picadas;
☺1 vidro de maionese (250g);
☺Sal e pimenta-do-reino.

Modo de Fazer:
Misture os ingredientes, exceto as panquecas. Enrole as panquecas e corte-as como macarrão.
Misture cuidadosamente as panquecas com os demais ingredientes. Acrescente a maionese. Sirva gelada.
------------------------------------------------------------------------------------------------- O QUE NÃO PODE FALTAR NO SEU PRATO (Continuação)
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7º - PEIXE: Procure comer peixes como sardinha, atum, salmão, que são ricos em ômega 3. Várias pesquisas apontam: pessoas que consomem alimentos ricos em ômega 3 baixaram o triglicérides, o colesterol ruim (LDL) e ainda aumentam o bom (HDL).
------------------------------------------------------------------------------------------------- DICAS DE UTILIDADE
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VINHOS: Para destampar garrafas de vinho e champagne, esquente ligeiramente o bico com a chama de uma vela.
------------------------------------------------------------------------------------------------- UNIVERSO TECNOLÓGICO
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WINDOWS XP: Desativando a Tela de Inicialização – Apesar de não acelerar o processo de boot, é possível ocultar a tela de inicialização durante o boot. Para isso, abra o arquivo “boot.ini” que está no diretório raiz da unidade C. Adicione “/noguiboot” logo após “/fastdetect”.
------------------------------------------------------------------------------------------------- MUITO CUIDADO
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FOTOMENSAGEM: Em mais uma das milhares de técnicas de phishing scam da Internet, hackers estão usando o nome da empresa de telefonia celular Oi para roubar informações de internautas desavisados. O e-mail – que usa um cabeçalho com a logomarca da telefônica – vem com a informação de que uma “Danielly” mandou uma fotomensagem, que pode ser visualizada clicando-se em um link. Tudo falso: o caminho leva, na verdade, ao download de um malware.
------------------------------------------------------------------------------------------------- SEM DÚVIDA
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Gbps – Abreviatura de gigabits por segundo, é uma medida de velocidade de tráfego numa rede – por exemplo, a Internet. Um gigabit equivale a mil megabits (Mbps), unidade padrão de conexão banda larga.
------------------------------------------------------------------------------------------------- O QUE DIZ A PREFEITURA DO RIO
------------------------------------------------------------------------------------------------- Radares da CET-Rio em diversos pontos da cidade neste Domingo
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Nos dois sentidos, Av. Salvador Allende n° 5.500; Av. Alfredo Baltazar da Silveira n° 615; próximo à saída 1-A da Linha Amarela; Av. Brasil, altura do n° 32.000 e da passarela 05 (Manguinhos); Av. das Américas, junto aos números 25.000 e 29.501 e do Terminal Alvorada; e Rua Jardim Botânico, próximo ao portão principal do Jardim Botânico.
Em apenas um sentido, Auto-Estrada Lagoa-Barra, altura do Fashion Mall no sentido Barra; Av. 31 de Março, junto ao 1º BPM no sentido Gamboa; Av. Francisco Bicalho, em frente à concessionária Fiat no sentido Praça da Bandeira; e Av. Cesário de Melo, 2.115 (Campo Grande), sentido único.
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Agenda Cultural Para Este Domingo
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Exposição: 100 Anos de Cinema no Mato Grosso – A mostra traz fotos, filmes e maquinário utilizados na produção cinematográfica da região Centro-Oeste, e marca o lançamento do livro Coleção Memória e Mito do Cinema em Mato Grosso, de Luiz Carlos de Oliveira Borges. De terça-feira a domingo, das 9h às 20h, no Centro Cultural Municipal Laurinda Santos Lobo (Rua Monte Alegre, 306 - Santa Teresa). Último dia.Grupo Camerata Bis – Concerto com o grupo musical. Às 11h, no Centro Cultural Municipal Laurinda Santos Lobo (Rua Monte Alegre, 306 – Santa Teresa).Teatro infantil: Chuchu Beleza – Musical e teatro de bonecos sobre a importância dos alimentos para a saúde e o bem-estar de cada pessoa. Às 11h, no Centro Cultural Municipal Oduvaldo Vianna Filho (Praia do Flamengo, 158 – Castelinho do Flamengo).Exposição: Mão na Lata e Berro d`Água – Mostra coletiva de imagens produzidas pela turma de Fotografia Artesanal do Centro de Estudos e Ações Solidárias da Maré, com base na obra homônima do escritor baiano Jorge Amado; as fotos foram produzidas durante uma viagem de cinco dias à cidade de Salvador, e resultaram também num livro, com o mesmo nome, editado pela Nova Fronteira. De terça a sexta-feira das 10h às 18h, e sábados das 12h às 20h no Centro Cultural Municipal Dr. Antônio Nicolau Jorge (Palacete Princesa Isabel – Rua das Palmeiras Imperiais s/n° – Santa Cruz).
------------------------------------------------------------------------------------------------- SORRIA SEMPRE
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A GRAVIDEZ - Muito aflita, uma garota de 17 anos diz para a mãe que sua mestruação está atrasada há dois meses. Superpreocupada, a mãe vai à farmácia e compra um kit-exame de gravidez para a filha. O resultado dá positivo. Então, começa uma confusão danada.
- Quero saber quem foi o canalha! E vai agora contar o que está acntecendo para o seu pai!
Mais tarde, a garota pega o telefone e faz uma ligação. Meia hora depois, pára na frente
da casa uma Ferrari último modelo. De dentro do carrão, sai um tipo maduro, cabelos meio
brancos, vestido com um terno elegante e caro. Já na sala, o homem se senta na frente do pai e da mãe da moça e diz:
- Bom dia. Sua filha já me informou do problema. Devido à minha situação familiar, eu não posso me casar com ela, mais cuidarei de todos os detalhes. Se for menina, posso dar três lojas, dois apartamentos, uma casa na praia e uma conta com 500 mil dólares. Se for menino, eu dou duas fábricas e a conta com os 500 mil dólares. No caso de serem gêmeos, também vou dar as duas fábricas e 250 mil dólares por cabeça. Mas no caso de um aborto...
Nessa hora, o pai da moça, que estava calado o tempo todo, se levanta, põe a mão no ombro
do homem e afirma:
- No caso de acontecer essa tragédia, você traça a minha filha de novo!
------------------------------------------------------------------------------------------------- ACREDITE
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A RECICLAGEM de uma lata de alumínio economiza energia suficiente para manter uma TV ligada por três horas.
------------------------------------------------------------------------------------------------- FRASE DO DIA
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Sorria sempre, para dar aos que te amam o prazer de verem você feliz.
------------------------------------------------------------------------------------------------- SANTO DO DIA
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SÃO JOÃO DE BREBÉUF - O dia de hoje é dedicado a oito missionários jesuítas franceses, liderados por João de Brebéuf, martirizados por índios na América do Norte, no século XVII, em missão evangelizadora.
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SÃO PAULO - São Paulo criou a ordem dos Padres Passionistas, no século XVII. Além dos votos de castidade e pobreza, eles trabalhavam pela propagação da sagrada paixão. Morreu em 1775.
------------------------------------------------------------------------------------------------- ANJO DO DIA
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HABUHIAH – Pertence à ordem dos Anjos, cujo príncipe é o Arcanjo Gabriel, promotor de mudanças. Protege a saúde e ajuda a curar as doenças. Seus protegidos são pessoas de natural elegância e caracterizam-se por nunca negar ajuda a quem lhes pede. Honestos e sempre de bom humor, eles alegram os ambientes que freqüentam logo que chegam. Muitos deles adotam profissões ligadas ao cultivo da terra como agricultores e jardineiros.
------------------------------------------------------------------------------------------------- RECANTO DE PAZ
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TEMAS DA VIDA

O Espírito Humano é um anjo,
Por mais se mostre em conflito,
Em gestação no Planeta
Para nascer no Infinito.

Marcelo Gama
------------------------------------------------------------------------------------------------- MOMENTO DE ORAÇÃO
------------------------------------------------------------------------------------------------- ORAÇÃO NA VOLTA DAS FÉRIAS
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Meu Pai eterno, eu te agradeço os dias de descanso que pude desfrutar,
porque eles foram realmente saudáveis para o meu físico e par ao meu espírito.

Não sei como expressar-te o meu agradecimento
por esta chance tão preciosa e benfazeja.

Meu Pai eterno, louvo-te pelo céu, pelo sol, pela água, pelas árvores,
que me devolveram a beleza do mundo que criaste.

Louvo-te pelos corações bondosos que encontrei
e que me prestaram infinitos obséquios durante toda a viagem.

Louvo-te pelos rostos sorridentes que me descontraíram
e me deixaram reconciliado com a harmonia e a alegria de viver.

Louvo-te e agradeço-te, meu Pai eterno, porque voltei são e salvo para casa.
Agora refeito retorno os meus trabalhos,
sem saber traduzir o meu contentamento
pelas experiências agradáveis e felizes
dos dias de férias que passei.
Por tudo, eu te agradeço
agora e sempre.

AMÉM
------------------------------------------------------------------------------------------------- MINUTO DE SABEDORIA
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EMBORA sozinho, continue a caminhada!
Se todos o abandonarem, prossiga sua jornada.
Se as trevas crescerem em seu redor, mais uma razão para que você mantenha acesa a pequenina chama de sua fé.
Não deixe que sua luz se apague, para que você mesmo não fique em trevas.
Ilumine, com sua luz, as trevas que o circundam.
------------------------------------------------------------------------------------------------- PALAVRAS DE LUZ
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O SENHOR EXERCE A JUSTIÇA E O DIREITO EM FAVOR DOS OPRIMIDOS.
Sl 103,6.
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Finalizo aqui esta atualização de hoje. Se houve alguma noticia extraordinária de interesse a todos farei nova atualização. Agradeço a todos que por aqui venha navegar e aproveito para pedir aos amigos internautas se conteúdo desta página tenhas os agradado que indique para os seus amigos. Que a Paz de Deus esteja sempre conosco.
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NOSSO ALMANAQUE DIGITAL - SÁBADO

-------------------------------------------------------------------------------------------------NUTRIÇÃO
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OS BENEFÍCIOS DE CADA ÓLEO
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AZEITE DE OLIVA: Enquanto os outros óleos são produzidos a partir das sementes, o azeite é o único extraído da fruta (azeitona). Ele possui gordura monoinsaturada, vitaminas e minerais, além de ser fonte de vitamina E e de vários compostos que são antioxidantes
(ajudam a varrer o colesterol do sangue e ainda previnem males como o câncer).
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CANOLA: Aclamado como um dos óleos mais nobres, por ser riquíssimo em gordura poliinsaturada, possui uma das maiores quantidades de ômega 3, uma molécula protetora dos vasos sangüíneos.
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SOJA: A grande vantagem do óleo de soja em relação aos óleos de girassol e milho é o teor mais alto de ômega 3, o que acaba compensando o teor de gordura saturada (quando aquecido), que também é o maior entre os óleos de cozinha. Ele também contém um bom percentual de ômega 6, substância que ajuda a regular os níveis de colesterol.
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MILHO: É considerado um óleo bastante saudável por dificultar a formação de gordura no sangue. Sem contar que é um bom fornecedor de ômega 6.
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GIRASSOL: Oferece boas quantidades de ácidos graxos monoinsaturados, aliados das artérias. Devido ao menor teor de gordura saturada, é ainda melhor que o óleo de milho.
------------------------------------------------------------------------------------------------- DICAS NA COZINHA: Evite reutilizar o óleo usado para frituras, pois esse processo aumenta o teor de gordura saturada. Recicle essa gordura!
------------------------------------------------------------------------------------------------- CULINÁRIA
------------------------------------------------------------------------------------------------- SALPICÃO DELICIOSO
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Ingredientes:
☺1 frango assado;
☺200g de presunto defumado;
☺2 xícara de aipo cortado fino;
☺1 xícara de passas sem caroço;
☺1 xícara de cheiro-verde;
☺1 cebola;
☺2 maçãs grandes escaldadas;
☺½ xícara de nozes;
☺1 vidro pequeno de maionese;
☺2 colheres (sopa) de óleo de soja;
☺2 colheres (sopa) de mostarda;
☺pimenta a gosto.

Modo de Fazer:
Tirar a pele do frango e passar na máquina de moer junto com o presunto. Cortar os outros
ingredientes bem picadinhos. Misturar tudo muito bem.

Tenha um bom apetite.
------------------------------------------------------------------------------------------------- O QUE NÃO PODE FALTAR NO SEU PRATO (Continuação)
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6º - FARINHA DE MANDIOCA: Possui sais minerais (cálcio, ferro e fósforo) e vitaminas do complexo B. A mandioca é a base da alimentação de muitas tribos indígenas do Brasil e um complemento indispensável na culinária do Nordeste.
------------------------------------------------------------------------------------------------- DICAS DE UTILIDADE
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VINHO: Tem poder antioxidante – ele é benéfico para a saúde devido à presença de polifenóis nas uvas, agindo como antioxidantes. São nutrientes naturais que protegem contra reações químicas indesejáveis no interior do corpo, especialmente a oxidação das células.
------------------------------------------------------------------------------------------------- UNIVERSO TECNOLÓGICO
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WINDOWS XP – Visualizando Arquivos e Pastas Ocultos – Por padrão, o Windows Explorer não permite a visualização de arquivos ou pastas que estiverem com o atributo “Oculto” ativado. Para visualizar tais arquivos e pastas, faça o seguinte:
● Abra “Painel de Controle / Opções de Pasta”;
● Clique na aba “Modos de Exibição”;
● Localize a opção “Mostrar pastas e arquivos ocultos” e marque-a;
● Feche a caixa de diálogo clicando em “OK”.
------------------------------------------------------------------------------------------------- MUITO CUIDADO
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REDES EM PERIGO: A empresa de segurança Kaspersky Lab detectou duas variantes de um novo worm, a Networm.Win32.Koobface.a e a Networm.Win32.Koobface.b. Elas atacam as redes sociais MySpace e Facebook. Quando o internauta visita esses sites, podem ser contaminados, e seus computadores acabam transformados em zombies, para formar botnets. Os técnicos acreditam que os worms podem ter ainda outras funções.
------------------------------------------------------------------------------------------------- SEM DÚVIDA
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WEBMASTER: Profissional responsável basicamente por colocar e manter as páginas de Internet no ar. Suas funções também podem incluir a idealização de sites e gerenciamento
de conteúdos de texto e imagem.
------------------------------------------------------------------------------------------------- O QUE DIZ OS JORNAIS
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É APROVADO O PACTO DA UNIÃO EUROPÉIA PARA RESTRINGIR IMIGRAÇÃO
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As Medias Incluem Expulsão de Ilegais e Maior Exigências para Concessão
de Asilo
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Vinte e sete paises da União Européia através dos seus representantes aprovaram no dia 16 do corrente mês, por unanimidade, o Pacto Europeu sobre Imigração e Asilo. O acordo, que estabelece uma política comum para imigração no continente, restringe a entrada de estrangeiros e sugere que sejam adotadas medidas mais duras para expulsar os ilegais.

Os Pontos Básicos do Plano aprovado: Organizar a imigração legal segundo as necessidades e a capacidade de acolhimento; Combater a imigração ilegal e expulsar quem estiver em situação irregular; Fortalecer os controles fronteiriços e aumentar a cooperação com os países de origem, melhorando o sistema de asilo. Cada país terá liberdade para implementar suas próprias políticas de combate aos clandestinos. As normas devem entrar em vigor em 2012, e já são alvo de pesadas críticas de organizações de direitos humanos. Esse pacote de medidas é muito polémico. Em junho, após quase três anos de debate, foi aprovada a detenção de imigrantes ilegais, inclusive crianças, por uma prazo máximo de até 18 meses. Além disso, os expulsos serão impedidos de retornar ao bloco por um período de até cinco anos. A partir de 2012, deve entrar em operação um registro eletrônico de saídas e entradas na União Européia. Também serão adotados vistos com informação biométrica.
------------------------------------------------------------------------------------------------- O QUE DIZ A PREITURA DO RIO
------------------------------------------------------------------------------------------------- Radares da CET-Rio em diversos pontos da cidade neste Sábado
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Nos dois sentidos, Avenida Lúcio Costa, na Praça Cinco (Recreio); próximo à saída 1-A da Linha Amarela; Estrada da Barra da Tijuca n° 1.636; Av. Brasil, junto aos números 32.000 e 40.031 e à passarela 05 (Manguinhos); Av. das Américas, altura do n° 25.000 e do Terminal Alvorada; e Rua Jardim Botânico, próximo ao portão principal do Jardim Botânico.Em apenas um sentido, Auto-Estrada Lagoa-Barra, próximo ao Fashion Mall no sentido Barra; Av. Infante Dom Henrique. Praça Nicarágua no sentido Copacabana; Av. Repórter Nestor Moreira, próximo ao Mourisco no sentido Centro; Av. Francisco Bicalho, em frente à concessionária Fiat no sentido Praça da Bandeira; Av. 31 de Março, junto ao 1º BPM no sentido Gamboa; e Av. Cesário de Melo n° 2.115 (Campo Grande), sentido único.
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Agenda Cultural – Para Este Sábado
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Exposição: Só Nós – Coletiva de pinturas com Ana Rondon, Andréa Canto, Cássia Castro, Jean-Baptiste Dechery, Ni da Costa e Patricia Norman. De terça-feira a domingo, das 8h às 20h, no Centro Cultural Municipal Parque das Ruínas (Rua Murtinho Nobre, 169 – Santa Teresa).Exposição: O Refluxo da Diáspora – A exposição traz o trabalho de pesquisa, documentação e fotografias de Milton Duran, que a partir de 1994, na República do Benim e em Gana, fez todo o levantamento histórico da saga vivida pelos ex-escravos libertos no Brasil que voltaram para a África, no século XIX. Segunda a sexta-feira entre 10h e 20h, e sábados das 10h às 17h, no Centro Cultural Municipal José Bonifácio (Rua Pedro Ernesto, 80 – Gamboa).
------------------------------------------------------------------------------------------------- SE LIGA
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Casal é Preso Por Fazer Sexo Na Praia
A Justiça de Dubai condenou um casal de ingleses a três meses de prisão. Os dois foram flagrados pela polícia fazendo sexo em uma praia. Eles foram detidos em julho, na praia de Jumeirah. Além de indecência, os ingleses foram acusados de fazer sexo sem serem casados, o que é crime em Dubai. Após cumprirem a pena, eles serão deportados. Também terão de pagar uma multa que equivale a R$ 598,00.
------------------------------------------------------------------------------------------------- RAPIDINHAS
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O uso excessivo de celular causa dermatite na orelha e nas bochechas, dizem médicos britânicos.
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Pelé criticou Robinho: “Não sei por que ele deixou o Real Madrid. Seria melhor jogar na Espanha”.
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Ronaldo e Zidane confirmaram a presença no Jogo Contra a Pobreza, dia 17 de novembro, no Marrocos. Eles promovem essa partida beneficente desde 2003.
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A Justiça dos EUA arquivou processo em que senador acusava Deus de gerar medo no mundo.
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Um catarinense está sendo julgado por explodir bomba no carro de um mineiro nos EUA, em 2006.
------------------------------------------------------------------------------------------------- INDICADORES FINANCEIROS
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Salário Mínimo Nacional: R$ 415,00
Dólar Comercial: 2,12
Dólar Paralelo: 2,15
------------------------------------------------------------------------------------------------- SORRIA SEMPRE
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CONFISSÃO - De uma dia para o outro, Josevaldo fica muito mal, mas muito mal mesmo.
Com a certeza de que está nas últimas, ele diz:
- Querida, estou muito mal. Acho que de hoje eu não passo. Então, tenho que lhe fazer uma
confissão...
- Não precisa, meu bem.
- Precisa, sim. Não irei tranqüilo se não disser.
Eu tenho um caso com a...
- Com a Vilma, minha melhor amiga - completa a mulher - Eu sei de tudo. Fique tranqüilo.
- Você sabe? - pergunta o marido, surpreso.
- Claro! Por que você acha que eu coloquei veneno na sopa que te dei ontem à noite?
------------------------------------------------------------------------------------------------- SIMPATIA
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LEVANTAR O ASTRAL - Se você anda com o astral meio baixo, faça essa oração ao
Padre-Nosso Pequenino: "Padre-Nosso Pequenino, Deus me leve em bom caminho, onde Jesus ajoelhou. Seu Sangue derramou. Sua Cruz pôs adiante. Coisa má não me atente, nem de noite nem de dia, nem no pino do meio-dia. Padre-Nosso, Ave Maria."
------------------------------------------------------------------------------------------------- ACREDITE
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NA ALEMANHA, almofadas podem ser consideradas armas passivas.
------------------------------------------------------------------------------------------------- FRASE DO DIA
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Aqueles que só se apaixonam por si mesmos não terão rivais.
------------------------------------------------------------------------------------------------- SANTO DO DIA
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SÃO LUCAS: Nascido na Antioquia da Síria, foi um dos primeiros missionários do mundo
greco-romano. Era médico e foi convertido pelo apóstolo São Paulo, do qual se tornou fiel
companheiro. Com a morte de São Paulo, Lucas se dedicou à vida apostólica até os 84 anos. Destacou-se com sua obra de escritor sagrado. Terminou sua vida com o martírio.
------------------------------------------------------------------------------------------------- ANJO DO DIA
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AIEL: Pertencente à ordem dos Anjos, seu príncipe é o Arcanjo Gabriel, promotor de mudanças. Protege contra as injustiças e a má sorte. Seus protegidos raramente adoecem, por isso têm vida longa. Influenciam aqueles que seguem suas ordens e primam pela honestidade. Detestam futilidades e recebem iluminações do Além.
------------------------------------------------------------------------------------------------- RECANTO DE PAZ
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TEMAS DA VIDA

O Homem visto, no todo,
É um ser criando beleza,
Envolto em Divino Lodo
No claustro da Natureza.

Múcio Teixeira

------------------------------------------------------------------------------------------------- MOMENTO DE ORAÇÃO
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ORAÇÃO ANTES DE UMA VIAGEM

Senhor, tu conheces todos os caminhos
e diante de ti não há segredos;
nada está oculto aos teus olhos
e nada acontece sem a tua permissão.

Concede-me a felicidade de iniciar esta viagem,
lembrando-te de mim e dando-me a possibilidade
de ida e de retorno em paz e tranqüilidade
no teu infinito amor e tua benevolência.

Acompanha-me com tua bondosa segurança
e dirige os meus passos e destinos
com o costumeiro amor do teu coração,
mantendo-me sempre perto de ti, Senhor.

Faze-me ver claramente os obstáculos e as dificuldades,
ajudando-me a encontrar soluções e saídas.
Que eu fique a salvo de aflição e desesperos,
graças à tua bênção e à tua paz.

Bendito sejas, ó eterno Deus, nosso Pai,
que me conservaste em vida, e me aparelhaste
para que, à luz da tua presença,
encontre sempre novos caminhos
e resposta plena aos meus anseios.

AMÉM
------------------------------------------------------------------------------------------------- MINUTO DE SABEDORIA
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RESOLVA seu problema!
Há muito tempo você se propõe reformar sua vida, melhorar seus atos, cessar definitivamente suas fraquezas.
Vamos, então, começar a partir deste momento!
Não deixe para amanhã o que pode fazer hoje...
De certo você não há de resolvê-lo do dia para a noite.
Mas, comece já!
E se cair de novo, não desanime: saiba recomeçar quantas vezes for preciso!
------------------------------------------------------------------------------------------------- PALAVRAS DE LUZ
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ENVIA A TUA LUZ E TUA VERDADE: QUE ELAS ME GUIEM. Sl 43,3.
------------------------------------------------------------------------------------------------- Finalizo aqui esta atualização de hoje. Se surgir no decorrer do dia alguma noticia extraordinária de interesse a todos farei nova atualização. Agradeço a todos que por aqui venha a navegar e aproveito para pedir aos amigos internautas se o conteúdo desta página tenha lhe agradado que indique para os seus amigos. Que a Paz de Deus esteja sempre conosco.
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NOSSO ALMANAQUE DIGITAL - SEXTA-FEIRA

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NUTRIÇÃO
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ÓLEO
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O Melhor Óleo Para Cozinhar. Qual?
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Todas as versões de óleo como os de soja, milho, canola, girassol ou azeite de oliva são saudáveis. Se na hora de comprar vem àquela dúvida de qual é o melhor óleo de cozinha para preparar as suas refeições, fique tranqüila, segundo especialistas no assunto, os óleos de soja, milho, canola, girassol e o tão maravilhoso azeite de oliva são opções que trazem vários benefícios à saúde.”Lógico que o azeite tem valor nutritivo mais elevado, por se comprovadamente importante para a saúde. Mas, para as receitas tradicionais, pode ser substituído por qualquer um dos demais e usado no dia-a-dia para temperar a salada e preparar peixes, verduras e legumes. “E o melhor é que, além de ser benéfico, garante um sabor especial aos pratos”.
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O Nosso Óleo de Todo o Santo Dia
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Segundo os especialistas, por ser rico em gordura poliinsaturada, o óleo de soja é saudável e contribui para a diminuição dos níveis de colesterol ruim (LDL) no sangue. Porém, gorduras poliinsaturadas apresentam problemas quando submetidas a altas temperaturas, tornando-se inadequadas para utilização culinária. Significa que, embora o óleo de soja seja benéfico para a saúde, deve-se evitar fritá-lo, pois, quando aquecida, a gordura boa se perde e se transforma em saturada, que em excesso, baixa a concentração do bom colesterol (HDL) no sangue. O óleo pode ser refogado durante o preparo de alimentos, mas é necessário reduzir o uso dele nas frituras. Não há necessidade de fritar em óleo carnes, aves e o peixe se for cozinhá-lo. Se forem feitos em panelas antiaderentes, a gordura saturada da própria carne se desprende. Isso resulta num alimento muito mais saboroso. Nas demais receitas podem-se dar preferência ao óleo, mas em pouca quantidade. Uma colher de sobremesa de qualquer um dos tipos de óleo tem 60 calorias. Para quem precisa emagrecer ou manter o peso, deve-se usar pouco óleo. Até o azeite de oliva, que é o tipo de óleo que, mesmo aquecido, mantém os nutrientes preservados, deve ser consumido com moderação. Todos os óleos vegetais contêm substâncias antioxidantes que ajudam a combater a formação de radicais livres, reduzindo, assim, os riscos de doenças degenerativas como o câncer, além de fortalecer o sistema imunológico, prevenindo o organismo de outros males.

Leia amanhã: Os Benefícios de cada óleo.
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CULINÁRIA
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SALPICÃO DE REPOLHO
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Ingredientes:
☺1 repolho verde ou roxo;
☺½ abacaxi picado em quadradinhos;
☺2 colheres (sopa) de maionese;
☺½ lata de creme de leite;
☺1 xícara de passas escaldadas
☺Sal a gosto.

Modo de Fazer:
Pique bem fininho as folhas de repolho, retirando os talos. Junte o abacaxi e as passas.
Tempere com o creme de leite, a maionese e o sal. Se preferir, pode colocar na geladeira
e servir a salada fria.

Bom apetite.
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O QUE NÃO PODE FALTAR NO SEU PRATO (Continuação)
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5º - FRANGO SEM PELE: Fonte de proteínas, vitaminas e minerais. Varie com a carne vermelha, peixes e ovos. Prefira assado, grelhado ou refogado.
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DICAS DE UTILIDADE
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VINHOS: Diminui a chance de pedras nos rins – estudos feitos na Inglaterra e Estados Unidos em 1998, mostram que pessoas que bebem uma taça de vinho por dia têm uma redução de 59% no risco de formação da primeira pedra.
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UNIVERSO TECNOLÓGICO
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WINDOWS XP: Ativação Desnecessária Para Re-Instalações do Windows. Se você precisar formatar a máquina para re-instalar o Windows, será necessária uma nova “Ativação” do produto. No entanto, existe uma maneira de pular esta etapa. Antes de formatar o computador, copie o arquivo wpa.dbl localizado no diretório “Windows\System32” para um disquete ou outra unidade de armazenamento. Quando você terminar de instalar a nova cópia do Windows, coloque este arquivo novamente no diretório acima mencionado. Pronto! Seu Windows já estará ativado.
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MUITO CUIDADO
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ESPIÃO ELETRÔNICO: Um hacker de 47 anos foi condenado a quatro anos de prisão no Chipre após tomar o controle remoto de webcams de PCs conectados a web, para espiar adolescentes. O acusado é técnico em informática e usou um spyware enviado como anexo de
e-mail para controlar a câmera de uma garota. Assim, ele conseguiu fotográfa-la em seu quarto
e usou as fotos para chantageá-la. A garota, mais esperta que o canalha, chamou a polícia, que conseguiu rastreá-lo.
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SEM DÚVIDA
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ZOMBIE: Computador tomado por cracker para fazer ataques ou enviar spams. Isso acontece
à revelia do dono do equipamento.
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O QUE DIZ OS JORNAIS
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POLICIAIS TERÃO CASA PRÓPRIA
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Policiais civis, militares, agentes penitenciários e bombeiros terão casas financiadas em
100% pela Caixa Econômica Federal, com desconto em folha, direto no contracheque.
A medida permite que a categoria tenha acesso ao crédito automaticamente, mesmo tendo alguma restrição nos cadastros de proteção ao crédito. Isso será possível porque o responsável pelo pagamento em dias das prestações será feito pelo governo do estado. Serão oferecidos
4 mil imóveis do Programa de Arrendamento Residencial (PAR) até dezembro. A iniciativa de facilitar o acesso à compra do imóvel para a categoria faz parte do Pronasci (Programa
Nacional de Segurança Pública com Cidadania), do Ministério da Justiça. O convênio entre o órgão e a Caixa Econômica foi assinado ontem no Palácio Guanabara.
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SALVE SANTA EDWIGES
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Ontem, dia da santa, mais de 80 mil fiéis passaram pela igreja de São Cristóvão em busca de soluções para problemas financeiros. Ao longo do dia, foram rezadas 15 missas com a igreja sempre lotada e com fiéis muito emocionados. Os fiéis sempre afirmando que a santa “atende sempre a todos os pedidos. É como uma mãe”.
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ESSA VEM DE RAMOS
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JÁ está escolhido o samba em que a Imperatriz vai contar os 50 anos da agremiação. O samba escolhido é uma parceria dos compositores Carlos Kind, Di Andrade, Valtenci, Jorge Arthur e Josimar, que venceram a disputa do samba-enredo pela terceira vez.

Vamos a letra de belo samba
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CANTE O “HINO DA VERDE-E-ROSA”.
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Vem curtir bom samba, pode chegar
Tem batuque de tantã
Um cavaquinho a chorar
Quem é do bairro nasceu com o dom de versar...
Ramos! Numa fazenda foi que tudo começou e sobre trilhos o destino aqui parou
Fez o progresso então chegar
Ruas, casarões, mariangu banhos de mar
Nos carnavais, ranchos e blocos vão mostrar
Que em nossas veias correm notas musicais
Trazendo paz e harmonia, paixão e razão de viver
Maestro e menestréis vêm conhecer
Vão se encontrar
Vila-Lobos, Pixinguinha e outros bambas
A semente germinou
Do recreio então brotou
Nossa escola de samba
Vai virar cenário de novela
Vem comigo reviver, fala, Martin Cererê..
O grito de campeão vem
Arlindo, o que é que a Bahia tem?
Com Lamartine és a mais bela
Liberdade, liberdade na Passarela
E pra cantar o nosso orgulho a nossa emoção
Mais cinco vezes é campeão
Na Leopoldina ecoou
Imperatriz, traz o Fundo de Quintal
Com o Cacique eu vou, eu vou
Cinqüenta anos de Carnaval
A festa vai começar, eu vou mostrar
Que faço samba também, vem ver meu bem
Se você fala de mim, não sabe o que diz
Muito prazer! Eu sou a Imperatriz!

Parabéns Imperatriz Leopoldinense.
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O QUE DIZ A PREFEITURA DO RIO
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Radares da CET-Rio em diversos pontos da cidade nesta Sexta-feira
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Nos dois sentidos: Estrada do Catonho, n° 38; Avenida Lúcio Costa, na Praça Cinco (Recreio dos Bandeirantes) e junto ao n° 5.550; Av. Alfredo Baltazar da Silveira n° 615; Av. Abelardo Bueno n° 2.400; Av. Brasil, altura do n° 40.031 e da passarela 05 (Manguinhos); Rua Jardim Botânico, próximo ao portão principal do Jardim Botânico; saída 03 (Encantado) da Linha Amarela; Av Presidente Vargas, na altura do Monumento a Zumbi; e Av. Epitácio Pessoa, próximo às ruas Garcia D’Ávila e Fonte da Saudade. Em apenas um sentido: Av. das Américas, altura do n° 27.188 no sentido Santa Cruz; Auto-Estrada Lagoa-Barra, próximo ao Fashion Mall no sentido Barra; Av. Infante Dom Henrique, Praça Nicarágua no sentido Copacabana; Av. 31 de Março, junto ao 1º BPM no sentido Gamboa; Av. Marechal Rondon n° 1.611 (sentido único); e Av. Cesário de Melo n° 2.115 (Campo Grande).
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Trechos da Avenida das Américas fecham para obras até o dia 30 A Avenida das Américas, na Barra da Tijuca, está com a faixa esquerda bloqueada para obras, no sentido Recreio dos Bandeirantes, até meia-noite do dia 30, em dois trechos: 110m antes do viaduto sobre a rótula do Trevo das Palmeiras, em frente ao Carrefour, na extensão de 60m; e 50m depois do viaduto sobre a rótula, em frente ao Bosque Arruda Câmara.No sentido São Conrado, também na faixa à esquerda, a interdição será 110m antes do viaduto sobre a rótula do Trevo das Palmeiras, em frente ao Bosque Arruda Câmara, na extensão de 60m; e 50m depois do viaduto sobre a rótula, em frente ao Carrefour. No mesmo sentido, mas na faixa à direita, haverá interdição entre os viadutos sobre a rótula do Trevo das Palmeiras.Em outro trecho, para obra de esgotamento sanitário, também haverá bloqueio na pista lateral da Avenida das Américas, sentido Zona Sul, de 50m, entre os números 13.031 e 13.033, até meia-noite do dia 25.
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Agenda Cultural – Nesta Sexta-feira
Encontros com o Cinema – Ciclo de palestras sobre a produção cinematográfica, sua trajetória e as diferentes técnicas e conceitos que desenvolveu ao longo do tempo; nesta sexta a palestra é da professora Denise Trindade, doutora em Comunicação e Cultura pela UFRJ e professora de Estética e Teoria da Imagem na Universidade Estácio de Sá, que falará sobre A Percepção do Tempo nas Imagens: Instantes in-constantes no Cinema. Às 18h, no Centro Cultural Municipal Oduvaldo Vianna Filho (Praia do Flamengo, 158 – Castelinho do Flamengo).Pipoca na Prefeitura – O projeto apresenta o infantil Pequenas Histórias, de Helvécio Ratton, que traduz para imagens e sons diferentes contos tradicionais para crianças; no elenco estão Paulo José, Marieta Severo, Patrícia Pillar e grande elenco. Às 19h, na Lona Cultural Municipal Sandra de Sá (Praça do Lote, 219 – Santa Cruz).
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SE LIGA
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VAGAS NO SUPERMERCADO
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O Carrefour tem 309 vagas abertas em todo o Estado do Rio. Dessas, 86 são temporárias para atender à demanda de fim de ano. As chances são para vendedores, repositores, balconistas, auxiliares de perecíveis, recepcionistas de caixa e fiscais de lojas. Os interessados podem se cadastrar pelo site www.carrefour.com.br, no link “Trabalhe Conosco””, ou então enviar o currículo pelo Correios para a Caixa Postal 32713, CEP: 04208-97, São Paulo, SP.
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SALÃO TEM 100 CHANCES
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A rede Walter’s Coiffeur tem 100 vagas de recepcionista (10), cabeleireiro (30), auxiliar de cabeleireiro (10), manicure (32), esteticista (8) e outras, no Caxias Shopping. Currículos para mariana@waltercoiffeur.com.br ou na Av. N.S. de Copacabana 664, bl. 1, 9º andar, Copacabana.
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TEM MAIS
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CONCURSOS: Na quarta-feira, a Câmara dos Deputados aprovou a Medida Provisória 440/08, que cria 2 mil vagas efetivas na Polícia Federal, nas carreiras de delegado (650), agente (750), escrivão (400), papiloscopista (5) e perito (150). Todas exigem Nível Superior. A medida segue agora para avaliação do Senado.
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REAJUSTE: As medidas provisórias 440 e 441, que garantem o reajuste salarial de cerca de 350 mil funcionários públicos, foram aprovadas na Câmara dos Deputados. Mas o texto condiciona os aumentos, nos anos de 2009 a 2011, à existência de disponibilidade orçamentária e financeira e poderão ser adiados ou antecipados. Os aumentos aprovados já estavam valendo desde agosto, quando as medidas foram assinadas pelo presidente Lula. As duas MPs vão custar aos cofres públicos R$ 29,3 bilhões nos próximos três anos e meio.
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RAPIDINHAS
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O resultado final do concurso para o TRT do Rio está disponível no site www.trtrio.gov.br
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Santa Edwiges: Domingo, a partir das 17hs, haverá procissão saindo da Igreja, que percorrerá São Cristóvão.
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PMs apreenderam 23 caça-níqueis em bingo clandestino na Rua Padre Hildefonso, no Méier.
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Hoje tem vacinação contra rubéola no Calçadão de Campo Grande e West Shopping, a partir das 8h
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Hoje é dia do eletricista, do maquinista da Marinha e da apicultura.
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LOTERIAS
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QUINA: Concurso 1.966
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Números Sorteados
08 – 10 – 19 – 20 – 32;
Quina paga: 2 (R$ 667.872,41);
Quadra paga: 530 (R$ 919,09);
Terno paga: R$ 16.069 (R$ 40,42).
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LOTOFÁCIL: Concurso 367
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Números Sorteados
01 – 02 – 04 – 07 – 08
09 – 12 – 13 – 15 – 17
18 – 20 – 21 – 22 – 24
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15 acertos: 39 (R$ 25.430,52);
14 acertos: 1.459 (R$ 291,33);
13 acertos: 29.602 (R$ 10,00);
12 acertos: 284.400 (R$ 4,00);
11 acertos: 1.349.601 (R$ 2,00).
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INDICADORES FINANCEIROS
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Poupança Rende Hoje: 0,7101%;
Salário Mínimo Nacional: R$ 415,00
Dólar Comercial: 2,12
Dólar Paralelo: 2,30
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SORRIA SEMPRE
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RÁDIO SABONETE - O bêbado sai do banheiro e pergunta para a esposa:
- Joana, sabonete fala e canta?
Ela responde:
- Não. Por quê?!
- Então, eu acho que tomei banho com o seu radinho de pilha.
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ENTENDENDO O SEU SONHO
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SONHAR COM GRAVIDEZ - Quando a mulher sonha que está grávida, geralmente, isso indica o medo da gravidez. Mas também pode apontar o amadurecimento de quem sonha. Se no sonho é um homem que está grávido, é um sinal de que ele se julga uma pessoa superior e deve aprender a tratar melhor os outros. Às vezes, sonhar que está grávida também pode significar que uma pessoa próxima - parenta ou amiga - poderá engravidar.
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SIMPATIA
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PARA NÃO COMER MUITO - Compre três violetas e ferva-as em um litro de água. Deixe esfriar. Antes de comer, tome um banho com essa água.
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ACREDITE
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O INGLÊS Dan Holmes quer se casar com seu videogame. Ele até já mudou seu sobrenome para ficar igual ao do aparelho. Só falta o padre.
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FRASE DO DIA
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Uma vez escolhido o caminho, jamais olhe para trás.
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SANTO DO DIA
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SANTO INÁCIO DE ANTIOQUIA - Viveu no século II. Segundo historiadores, Inácio teria conhecido os apóstolos Pedro e Paulo. Vítima da perseguição do Imperador Trajano, foi preso. Em 110, durante sua volta, acorrentado, para Roma, escreveu sete cartas, que se tornaram documentos da Igreja. Morreu no mesmo ano, devorado por feras selvagens numa arena de combates.
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ANJO DO DIA
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MANAKEL - Pertence à ordem dos Anjos, seu príncipe é o Arcanjo Gabriel, promotor de
mudanças. Defende a estabilidade no emprego e o crescimento profissional. Seus protegidos são pessoas sérias e modestas. São conhecidos pela amabilidade com que tratam seus semelhantes. As pessoas sob proteção de MANAKEL adoram receber os amigos em casa, sendo ótimos anfitriões. São incansáveis lutadores e não temem enfrentar desafios.
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RECANTO DE PAZ
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TEMAS DA VIDA

Lei viva que se mantém
Mesmo que o mundo desabe:
Quem distribui sempre tem,
Quem conserva não se sabe.

FRANKLIN DE ALMEIDA
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MOMENTO DE ORAÇÃO
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SÚPLICA DE TODAS AS HORAS

Senhor, eu te suplico:
o pão cotidiano,
um teto seguro,
a saúde necessária,
um dia sem acidentes
e uma noite tranqüila.
Quero ter o ânimo de agüentar
todas as contrariedades e tribulações
vindas das circunstâncias da vida.

Senhor, conserva sempre
a luz dos meus olhos
e o uso normal
da minha inteligência,
dos meus nervos
e dos meus sentidos.
Resolvo não fechar o meu coração
aos sentimentos humanos
e não cruzar os meus braços
ante as exigências do amor fraterno.

Senhor, afasta do meu caminho
os perigos das ciladas, das injustiças e das calúnias
Proponho-me conviver alegre com todos
e respeitar a atitude de cada um,
com sua maneira própria de ser
e com seu direito de opinar, de divergir e de se defender.

Senhor, eu te suplico
a tua benção
para todas as horas do meu dia
e para todos os dias de minha vida.
Vou cultivar
a união de família,
a simpatia dos vizinhos e companheiros de trabalho,
a fidelidade aos amigos
e a paz com todos os homens.

AMÉM
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MINUTO DE SABEDORIA
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Os conselhos ajudam, não há dúvida...
Mas não se esqueça de que a solução de nossos problemas está dentro de nós mesmos, na voz silenciosa de nossa consciência, que é a voz de Deus dentro de nós.
Não se deixe enganar: só você será o responsável pelo caminho que escolher.
Ninguém poderá prestar contas por você.
Procure, portanto, viver acertadamente, de acordo com sua consciência.
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PALAVRAS DE LUZ
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ELE LIBERTARÁ O POBRE QUE PEDE AUXÍLIO, E O DESVALIDO, PRIVADO DE AJUDA. Sl 72,12.
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