NOSSO ALMANAQUE DIGITAL - TERÇA-FEIRA

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NUTRIÇÃO
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AQUELE CAFÉ DA MANHÃ NUTRITIVO E ECONÔMICO – Com o aproveitamento das cascas e ramos dos vegetais você pode fazer receitas deliciosas, ricas em fibras, vitaminas e minerais, começando assim muito bem o seu dia. Na hora de cozinhar é tudo muito corrido, automático, que nem pensamos em aproveitar o alimento por completo. Sim, aproveitar, afinal, só podemos reaproveitar aquilo que já foi preparado anteriormente, como acontece com o frango do almoço que pode se transformar em um gostoso risoto, ou aquele arroz do dia anterior que vai virar com certeza um belo bolinho fresco e saboroso. Na maioria das vezes, dispensamos partes de verduras e frutas – como cascas, talos, ramos e sementes – tão ricas em nutrientes quanto a própria polpa. Cerca de 50% das fibras, vitaminas e minerais estão na parte não-convencional desses alimentos. Ou seja, justamente na que acaba indo para o lixo. Para preparar um café da manhã diferente, mas não menos saboroso, vamos aprender a separar aquelas partes dos alimentos antes jogadas fora para fazer novas receitas. Assim, você vai continuar, usando as folhas do agrião e a cenoura na salada, mas aproveitando os talos para o preparo de sucos, pães e bolos. Você serve para a sua família o melão, a melancia e a abóbora, mas aproveita as sementes secas, assadas e trituradas – riquíssimas em fibras – e adiciona na farofa, na vitamina ou no suco. Se as crianças não gostam de saladas, você pode optar pela geléia de alface, que é rica em fibras, na torrada ou no pão. O pão caseiro não é uma opção menos saborosa só porque é feito de ramos e talos. Enquanto o suco, além de ser rico em vitaminas C, contém ácido fólico e fibras. São opções diferentes para o café da manhã, mas todas muito saborosas e nutritivas.
Logo abaixo você vai encontrar esta saborosa receita do Pão de Ramos e Talos de Cenoura. Nos dias seguintes ainda será acrescentados as receitas da Geléia de Alface e do saboroso Suco de Talos de Agrião com Limão. Sirva-se e Boa Saúde.
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O QUE NÃO PODE FALTAR NO SEU PRATO (Continuação)
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2º - FEIJÃO: é uma semente com alto valor nutritivo. Além dos minerais ferro, potássio, fósforo e cálcio, o feijão é fonte de fibras e proteínas, importantes para o crescimento e manutenção do organismo.
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CULINÁRIA
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PÃO DE RAMOS E TALOS DE CENOURA

Ingredientes:
☺ 2 xícaras (chá) de folhas e talos picados de cenoura, cozidos;
☺ 1 xícara (chá) de caldo das folhas cozidas;
☺ ½ xícara (chá) de água;
☺ 1 ovo;
☺ 1 colher (chá) de açúcar;
☺ 3 colheres (chá) de sal;
☺ 1 tablete de fermento biológico;
☺ 3 colheres (sopa) de óleo;
☺ 4 ½ xícara (chá) de farinha de trigo;
☺ Margarina para untar a fôrma.

Modo de Fazer:
Bata no liquidificador as folhas e os talos com a água e o caldo das folhas. Junte o ovo, o açúcar, o sal, o fermento e o óleo e misture bem. Numa vasilha, coloque a farinha de trigo e despeje a mistura do liquidificador. Amasse com as mãos até desgrudar. Cubra com um pano e deixe a massa crescer até dobrar de volume (cerca de 1 hora). Amasse novamente, abra com um rolo e molde os pães. Deixe crescer novamente por mais 1 hora. Leve ao forno preaquecido (180ºC) e asse por, aproximadamente, 40 minutos.

Rende: 20 pãezinhos;
Tempo de preparo: 3 hs.
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DICAS DE UTILIDADE
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VINHOS: Vinho doce, já aberto, pode ser tampado e guardado na geladeira, mas no máximo, por uma semana.
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TECNOLOGIA
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WINDOWS XP – LENDO E ENTENDENDO O LOG DE EVENTOS:
O LOG de eventos do Windows XP é capaz de fornecer informações importantes sobre programas, segurança, eventos do sistema, usuários, etc. Para visualizá-lo, abra o “Painel de Controle / Ferramentas Administrativas / Visualizador de Eventos”.
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MUITO CUIDADO
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TICKET ONLINE – Um e-mail de phishing que tem circulado pela Internet, em diferentes versões com pequenas variações, informa sobre a compra de um suposto ticket on-line de passagens aéreas pela empresa americana Allegiant Air. O e-mail suspeito fornece até falsos login e senha da “compra”. Mas, como os criminosos cibernéticos geralmente deixam algo para trás, o mesmo golpe foi passado duas vezes com login e senhas diferentes.
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SEM DÚVIDA
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PHISHING: Termo usado para designar tentativas, geralmente via e-mail, de capturar dados sigilosos dos usuários. O termo se refere, em inglês, a uma “pescaria” de informações na rede.
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O QUE DIZ OS JORNAIS
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HORÁRIO DE VERÃO: Terá início à meia-noite do próximo domingo, dia 19, e permanecerá em vigor até 15 de fevereiro de 2009. Os relógios deverão ser adiantados em uma hora em 11 estados do País, incluindo o Rio. O presidente Lula fixou, neste ano, por meio do decreto 6.558 datas fixas para o início e o término do horário de verão. A medida começará sempre a partir da meia-noite do terceiro domingo de outubro até a meia-noite do domingo de Carnaval.
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QUATRO PREFEITURAS TÊM 2.259 VAGAS PARA CONCURSOS, CONFIRA.
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PREFEITURA DE CAMPOS: Há 740 chances para o Programa de Saúde da Família. Os salários chegam a R$ 5.035. Para agente comunitário de saúde, são 450 vagas. Há ainda 55 para atendente de consultório dentário e 55 para técnico em enfermagem. As inscrições dever ser feitas até o dia 24 do corrente mês no site http://www.ipdep.org.br/.
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PREFEITURA DE LEVY GASPARIAN: Há 10 vagas para a Câmara dos Vereadores, há chances para serviços gerais, telefonista, auxiliar administrativo, motorista, oficial de atas, assistente legislativo e técnico de contabilidade. Inscrições abertas até o dia 17 do corrente mês no site http://www.concurso.fgv.br/ e na própria Câmara.
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PREFEITURA DE SÃO FRANCISCO DO ITABAPOANA: Há 1.073 vagas para cargos que exigem níveis Fundamental, Médio e Superior. Os vencimentos variam de R$ 415,00 a R$ 1.114,00. Os interessados devem acessar o site http://www.ipdep.org.br/, até o dia 31, para efetuar a inscrição.
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PREFEITURA DE ENGENHEIRO PAULO DE FRONTIM: Há 401 vagas. Quem têm Nível Fundamental incompleto pode se candidatar às vagas de agente de vigilância, coveiro, motorista, operador de máquinas e trabalhador braçal. Também são oferecidas oportunidades para atendente de consultório dentário e inspetor de disciplina, para quem concluiu o Ensino Fundamental. Inscrições na Biblioteca Municipal Coryntho de Souza (Pça. Roger Magalhães s/nº, Centro), das 10hs às 16hs, e também no site http://www.ipdep.org.br/.
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LOTERIAS
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LOTOFÁCIL: Concurso 366 (13 de outubro de 2008).
Nº: 03 - 05 - 06 - 08 - 09 - 11 - 13 - 15 - 17 - 18 - 20 - 21 - 22 - 23 - 25.
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INDICADORES FINANCEIROS
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Poupança: Rende Hoje 0,6679%; Salário Mínimo Nacional: R$ 415,00; Dólar Comercial: R$ 2,04; Dólar Paralelo: R$ 2,31.
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SORRIA SEMPRE
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VOLTA AO MUNDO: O chinês, o jamaicano e o brasileiro estavam viajando em um ônibus. O chinês coloca o braço pra fora e diz:
- Estou na China.
O jamaicano e o brasileiro perguntam:
- Por quê?
- Porque estou sentindo cheiro de perfume.
O jamaicano coloca o braço pra fora do ônibus e diz:
- Estou na Jamaica.
O chinês e o brasileiro perguntam:
- Por quê?
- Porque senti o cheiro de plantas.
O brasileiro coloca o braço pra fora e diz:
- Estou no Brasil.
O jamaicano e o chinês perguntam:
- Por quê?
- Porque roubaram meu relógio.
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ENTENDENDO O SEU SONHO
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QUANDO SE SONHA COM CORVO - Se no sonho você olha para um corvo, tome cuidado porque alguém deseja roubar os seus bens. O animal, geralmente, está relacionado com roubos e pessoas desconfiadas. Já sonhar que você está enxotando ou matando um corvo é sinal de que o perigo está afastado. O corvo também pode significar que dias melhores virão. O sonho com o animal pode ainda trazer purificação da alma e melhora no ambiente familiar ou profissional.
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SIMPATIA
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PARAR DE BEBER - Em todos os dias de lua cheia, esprema um limão e misture com água, mel e canela. Coloque no copo da pessoa que bebe e reze um Pai-Nosso.
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QUER ACREDITAR
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O AMERICANO Roy Sullivan já foi atingido sete vezes por raios, mas nunca sofreu mais do que queimaduras leves.
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FRASES DO DIA
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Cada luta é uma história. Cada gota de suor também. Jamais tenha vergonha do seu passado.
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SANTO DO DIA
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SÃO CALISTO - Papa Calisto I nasceu em Roma. Era escravo. Depois que foi posto em liberdade, trabalhou para comerciante, mas fracassou e foi obrigado a indenizar o patrão. Sem dinheiro, refugiou-se em Portugal. foi encontrado e punido com trabalhos forçados. Nesse período, ele se converteu ao Cristianismo e acabou sendo eleito Papa. Foi Pontífice por seis anos.
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MENSAGEM DO PLANO SUPERIOR
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ALGUÉM NA ESTRADA

Alguém te espera o amor, estrada afora,
Seja o dia translúcido ou cinzento,
Para extinguir a sombra e o sofrimento,
Nas empedradas trilhas de quem chora! ...

Não te detenhas! ... Vem!... O tempo é agora,
Há quem se arrase ao temporal violento,
E corações ao frio, à noite e ao vento
Ante a descrença que se desarvora ...

Vem à estrada do mundo! ... Ampara e ama! ...
Esclarece e consola, alça por chama,

Esse alguém é Jesus que te abençoa! ...
Trabalha, serve, esquece-te, perdoa
E o Mestre Amado seguirá contigo! ...

AUTA DE SOUZA
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MOMENTO DE ORAÇÃO
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ORAÇÃO ANTES DE UMA REUNIÃO

Luz da verdade e do bem, meu Senhor e meu Deus,
não posso iniciar os trabalhos desta reunião
sem dirigir-te o meu apelo e a minha homenagem.

Apelo para a tua indispensável ajuda,
para que nos assista do começo ao fim
e nos faça chegar com alegria aos melhores resultados.

Homenageio a tua adorável presença,
sempre chamada a presidir e a centralizar
o melhor de nossas atenções e considerações.

Pai universal, dá-nos a chance
de aproveitar de nosso encontro
para reforçar os laços de nossa união e amizade.

Sob teu vigilante olhar paternal,
deposito as idéias que vamos pôr em comum
e os projetos que tentaremos esboçar.

Possa tudo encaminhar-se seguramente
para a maior glória do teu nome
e para o nosso real proveito e utilidade.

Abençoa, Senhor, copiosamente,
a cada um de nós que aqui se encontra
e a todos os trabalhos que iremos realizar.

AMÉM.
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MINUTO DE SABEDORIA
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SE O CONHECIMENTO PODE NOS CRIAR PROBLEMAS, NÃO É ATRAVÉS DA IGNORÂNCIA QUE PODEMOS SOLUCIONÁ-LOS. NESTA VIDA, É MELHOR SABER QUE ERRAMOS DO QUE NÃO CONHECER O CERTO.
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PALAVRAS DE LUZ
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CLAMO A TI, SENHOR, POR AUXÍLIO: DE MANHÃ MINHA SÚPLICA JÁ ESTÁ EM TI. Sl 88,14.
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QUERO NESSE MOMENTO AGRADEÇER A TODOS OS NAVEGADORES QUE POR AQUI VIAJAM. SAÚDE E PAZ A TODOS.
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